一个月一次的棒铃流动，就这么着
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印第安棒:蛇手学习思路
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这才是我想要的棒铃流动
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8kg 大宝剑简单流动
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好久没搞流动了，搞一段
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单棒流动多花
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3 月第一套棒铃流动
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这么久不玩，体会到了手忙脚乱
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今晚的棒铃流动
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深夜的流动
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单手交替 10-2 训练
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上次的上次还是上次
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动作库 1:侧弓步与侧蹲祈祷手动作是一个体系最外围的东西，如果这些动作可以吸引你对权杖或者锤铃流动产生兴趣，我觉得我的工作就完成了
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周末的棒铃流动
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乱舞
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今日权杖流动
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棒铃流动:测音大碟
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印第安棒小挑战挑战一下自己的协调性
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晨练流动:大冤种之歌
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机场的 10:30
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今天尝试学着转换重心
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果然不能断太久，感觉都没了
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睡觉前搞一波
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印第安棒转向动作库 1收敛发散转化
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你怎么做你的风车？
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新手如何玩棒铃主观分享，认为不对以你为准
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害怕砸地板我怕我爸把我送走
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明明就热爱棒铃
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印第安棒也是一场想象力的训练
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今日壶铃
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夜晚自律
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活动一下脖子
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玩的是艺术
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越简单的事情往往越复杂
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印第安棒转向动作库:发散环绕
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印第安棒:leave the door open
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印第安棒:彩灯
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自我分离
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今日晨练腕花熟悉
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印第安棒新手跟练 2（无转向无衔接无变速无四拍动作）新手友好（加州旅馆 7min）
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印第安棒转向动作库 2收敛腰花