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忧郁哥 跳绳欣赏 我也想要这个手速👍
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Billy Werner 跳绳欣赏
大师训练 保姆级反方向EB教程 📖 有些动作只是看起来复杂 一旦解锁就觉得很轻松 💪🏾😁
你可以跳得低一点儿⬇️
EB甩绳 保姆级教程 生肉 这个真的简单 因为我已经学会了……1/2 画一道🌈
INS Katrina lifts 拳击步🥊🥊🥊跳绳教程 新手友好 老手略过 👀
跳绳欣赏 🎼《star boy》车要过来时跳得更6,这是什么原因呢?不管怎样 跳得贼开心
很酷的拳手小姐姐分享跳绳脚步教程
换手交叉你能连续做几个?
大师训练 Marco 📝做这些练习可以使你的腿 “燃烧”起来🔥动作越慢 消耗越大💪
若是总绊绳,试试这么跳吧🤪🔥 Just doing my thing 💪
📖交叉跳180转身教程 Kyle Easter
瑞士小哥花式跳绳 3in1 1分13秒
大师训练🥊 享受学习过程 😽不要拿自己的第2章和别人的第20章做比较 👊👊👊
Celina🌸 📖 跳绳转身小贴士 👊👊👊
大师训练 Marco🔥🔥🥊📝承诺过的侧甩教程来啦 !在众多侧甩组合中我们先来一个cool的👊👊👊
不花但稳
munaskips EB甩绳跳绳教程 慢动作分解 全年龄友好
辛酸无人知晓
⚡️跳绳帮派⚡️
📖手臂缠绕180转身教程 Kyle Easter
瑞士小哥花式跳绳 天赋还是努力
不穿衣服的吉米哥 跳绳跟卷毛小哥是一个风格的 动作干净流畅 跳起来又轻盈
maestroworkout 大师训练 左右横跳结合跳绳的三种变换
结实有力的大肥腿,不准说难看!【肥饼浅跳】
Billy Werner ❌jump rope only workout❌双摇 ,跑步🏃交叉 ,🥊拳击步 ,高抬腿,15组,每个动作30秒,组间休息15秒
Celina 📝“刚意识到这个跳绳账号开设有一年啦 ❗️感谢大家一直以来的关注......”
好久不见的卷毛小哥 ALEX 熟悉的配方 熟悉的味道 跳起绳来太轻盈啦 高糊画质只因素材来自直播 他的粉丝剪辑的
花式跳绳脚步教程
新手必学三种拳击跳绳脚步 加迪
瑞士小哥跳绳是真的花
周末愉快
跟Kathy姐学跳绳
Celina 🌸跳绳欣赏 📝 脚步练习 家人们,加入了一些Sarah等人的动作
小艾琳又开课喽,花样基础放绳学起来,很酷的
kiramakogonenko 🥊跳绳欣赏 📝My dancing💃🤪
说Sarah是跳绳界颜值担当没人不同意吧?二个教程二位美女
吉米哥花式跳绳
INS Katrina lifts 跳绳的好处, 提升心理健康, 锻炼协调性, 强健骨骼,锻炼左右脑...... 更多看👀简介
天天喊要减肥,可是你又不跳绳~-
卷毛教练的EB跳绳教程👏 后面还示范了几种组合