京东 11.11 红包
50岁阿姨，10多年睡不好觉，她分享1个入睡窍门，希望帮助到你
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未满18岁请勿收-被诅咒的王子,成为我的奴仆吧!
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失眠睡不好，睡前勾脚15下，身体好睡的香，快速入睡到天亮
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心脏不好，每天3个小动作，保护心脏、养护心脏，健康长寿
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肚子大肉多，每天拍打50下，加速气血、打通堵塞，肚子1天比1天小
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失眠睡不好！每天按压“神门穴”，改善失眠，一觉到天亮
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凌晨早醒、睡得不好，96岁老太传授丹田入眠法，重归8小时好觉
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【Noah睡眠】我哄你睡觉
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【老中医养生】乏力 皮肤发黄 失眠 掉头发 ，气血不足的人要从哪里开始补？
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道家睡眠绝招，睡前3分钟，一觉睡到天亮
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每天抖一抖，活到“九十九”，打通全身经络，气血更畅通
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心脏不好，每天拍手30下，养护心脏、对血管好，心脏健康人也长寿
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头晕、脑供血不足，一个道家传统动作，头脑清晰有活力
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肾阳虚 是补不起来的
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百练不如一蹲，脾胃差就去练乞丐蹲，脾胃越来越强壮！
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腰背委中求，腰椎间盘突出，每天按压委中穴，打开堵塞，腰椎健康
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经络不通老得快！每天拍打49下，打通堵塞，排出体内垃圾
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心肾相交睡眠法！每天还阳卧10分钟，补足肾气、睡觉1天比1天好
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抓住排湿黄金期，打开排水口，赶走10年老湿气
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耳鸣头晕，耳朵嗡嗡响，1个动作，消除耳鸣，提升肾气，精力旺盛肾气充足，经络也通畅
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血压高的，每天甩手30下，打开全身经络，稳压降压很健康
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经络不通全身胖，1个动作通经络，经络通代谢快，1天天瘦下来
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蹲一蹲，练全身，每天1次，打开气血循环，快速提肾气，还能减肥
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肾气弱百病生，每天按脚3分钟，补足肾气身体好，腰好腿好睡眠好
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秋后养背，人活百岁！每天滚背80下，打通经络，健康长寿
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每天摇晃30下，打开全身堵塞，快速打通气血，腰好腿好身体更好
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路途遥远，忍不了睡着了
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滚背功—康复腰椎的好动作，每天滚背30次，打通背部，腰好腰健康
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