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京东 11.11 红包
50岁阿姨,10多年睡不好觉,她分享1个入睡窍门,希望帮助到你
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50岁阿姨,10多年睡不好觉,她分享1个入睡窍门,希望帮助到你
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未满18岁请勿收-被诅咒的王子,成为我的奴仆吧!
失眠睡不好,睡前勾脚15下,身体好睡的香,快速入睡到天亮
心脏不好,每天3个小动作,保护心脏、养护心脏,健康长寿
肚子大肉多,每天拍打50下,加速气血、打通堵塞,肚子1天比1天小
失眠睡不好!每天按压“神门穴”,改善失眠,一觉到天亮
凌晨早醒、睡得不好,96岁老太传授丹田入眠法,重归8小时好觉
【Noah睡眠】我哄你睡觉
【老中医养生】乏力 皮肤发黄 失眠 掉头发 ,气血不足的人要从哪里开始补?
道家睡眠绝招,睡前3分钟,一觉睡到天亮
每天抖一抖,活到“九十九”,打通全身经络,气血更畅通
心脏不好,每天拍手30下,养护心脏、对血管好,心脏健康人也长寿
头晕、脑供血不足,一个道家传统动作,头脑清晰有活力
肾阳虚 是补不起来的
百练不如一蹲,脾胃差就去练乞丐蹲,脾胃越来越强壮!
腰背委中求,腰椎间盘突出,每天按压委中穴,打开堵塞,腰椎健康
经络不通老得快!每天拍打49下,打通堵塞,排出体内垃圾
心肾相交睡眠法!每天还阳卧10分钟,补足肾气、睡觉1天比1天好
抓住排湿黄金期,打开排水口,赶走10年老湿气
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
血压高的,每天甩手30下,打开全身经络,稳压降压很健康
经络不通全身胖,1个动作通经络,经络通代谢快,1天天瘦下来
蹲一蹲,练全身,每天1次,打开气血循环,快速提肾气,还能减肥
肾气弱百病生,每天按脚3分钟,补足肾气身体好,腰好腿好睡眠好
秋后养背,人活百岁!每天滚背80下,打通经络,健康长寿
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每天摇晃30下,打开全身堵塞,快速打通气血,腰好腿好身体更好
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滚背功—康复腰椎的好动作,每天滚背30次,打通背部,腰好腰健康
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