哑铃训练动作组合II谁说只要哑铃不能扣篮？
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你的身高合格了吗
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你的肌肉是软的还是硬的
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你的弹跳上限可能只有80公分
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想扣篮要记住，不是练就有用
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我们天生就有的扣篮天赋，却被严重忽略，这个动作你能不能完成？
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你越不好意思被别人看见你在训练，就越不可能完成扣篮
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被你忽略的核心肌群，3个动作强化，提升10公分弹跳
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最难扣篮的身高，就在一米八左右
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上肢核心训练（深蹲完第二天不推荐扣篮）
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练弹跳对膝盖更好
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你就算没训练过也能跳70-80公分......
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在球场上，这三种人最恶心
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难度简单加上训练有效，每个人都有最适合自己现在阶段的动作。
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受伤后到底要怎么处理
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身高只有一米七，摸高达到三米四的训练秘籍是什么？
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身高173就可以扣篮！为什么你不可以是你呢？这几个动作告别火柴盒弹跳 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
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练弹跳，多久训练一次最好
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你可能不适合扣篮......
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如果你跳不高，摸板摸筐都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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你肯定有两个肌群没训练过
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小腿细的人稍微练练就能跳的高，这2个动作帮你瘦小腿
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能吃苦的基本都不能扣篮
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你的身高能扣篮吗？
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跳跃本身就是最高效的减脂动作，在弹跳训练过程中顺便减脂，才是最高效的选择。如果你可以先减再练，就不会控制不住体重了。
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这个身高最难扣篮
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想扣篮不要和别人做对比
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保加利亚单腿蹲II锻炼下肢肌肉及协调身体稳定性
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假如你的跟腱被拉长了10公分，会有什么神奇的变化？
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如果你选对了就能轻松解锁扣篮
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如果你能满足这些特征，不要再羡慕那些能扣篮的人
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跳得越高膝盖反而更加健康
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不要因为扣篮才去练弹跳
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在球场上什么是最强的得分能力
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胖子扣篮比瘦子轻松很多
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如果你是这三种人的其中一种，那你将会非常可怕。
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这三个动作，让你快速完成扣篮！如果你还点赞收藏了这种视频，不够踏实！
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你知道你一个月后有什么变化吗？
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只会训练，不懂得拉伸放松与周期休息恢复，弹跳瓶颈期与伤病一定会如期到来...... #弹跳训练 #扣篮
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这6大真相，想扣篮一定要知道
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想扣篮就练，不想提升的话就不用练了