假如你的跟腱被拉长了10公分，会有什么神奇的变化？
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你的弹跳上限可能只有80公分
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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普通篮球爱好者，想扣篮的最低身高标准是多少？
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三步提升10公分弹跳
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跟腱不长，那你这辈子连筐都摸不到
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假如你的身高只有一米七，你还敢练扣篮吗？
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你可能不适合扣篮......
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一个助跑让弹跳提升10-20公分
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大部分人可以摸板摸筐已经有60-70公分，系统训练到1米的弹跳高度很难吗？
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为什么会说身高一米七最容易扣篮？
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没有人会为了扣篮折磨自己
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为什么你的助跑没比原地高20公分？
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为什么能扣篮的人只会越来越多
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简单优化助跑后，比原地高出了10公分，助跑该怎么和原地拉开
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在球场上可以摸板算什么水平？
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这6大真相，想扣篮一定要知道
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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黑人16岁就能自动解锁扣篮，靠的根本不是天赋
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哈特的颠覆弹跳接近120公分，这个高度是什么概念？
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18岁和30岁，谁更容易扣篮成功？
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助跑高度怎么从305提升到了330？
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为什么练弹跳不能想着扣篮？
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最少摸到篮筐什么位置可以扣篮
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当一个人能扣篮到底会有多惨
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最难扣篮的身高，就在一米八左右
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这块肌肉一定要偷偷练，不要被人发现
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最快毁掉你扣篮梦的方法就是无知的努力，你的训练方法是真的科学有效吗？
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作为所有运动的基石，你肯定从来没训练过
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你可能已经错过最适合扣篮的年龄
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身高一米九也没办法扣篮
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想扣篮器械不是必需品
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你的弹跳已经超过CBA水平
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你压根没有弹跳理解却能摸筐，练了后还不能扣？？？
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身高只有一米七，摸高达到三米四的训练秘籍是什么？
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一分钟判断你到底有没有机会扣篮
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你可能白白浪费了5-10公分属于自己的弹跳高度
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弹跳提升的最终目标是扣篮，但弹跳提升中身体素质强化，盖帽滞空突破变相都会有很大变化，更快更强都是水到渠成。
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想判断自己能不能扣篮，先看自己需要多少弹跳高度？
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什么样的训练计划一个月提升20公分？#弹跳训练 #扣篮
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弹跳训练中的新手福利期，到底有多夸张？