支架坏了……练背视频没拍成，只能练后小拍一下，等我支架到了再拍云健身素材～
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Fridayart的几张肌肉女增长图
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我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
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结束一天的训练与工作，好好休息养肉肉
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胸部训练
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最近没拍视频，因为在偷偷备赛……
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这是女孩子的腿和腹肌哦
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胸训记录
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练胸之我见～
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状态好的情况下就要练透！
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男女训练，备赛不累
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坚持健身打卡 胸肌腹肌背阔肌
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练背，你做对了吗？
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哑铃划船这样做腰不酸
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其实我是个可爱的人~
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肩后束训练方法~
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看似桨板，实际是练背阔肌！
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跟我一起训练吧～妹子备赛训练之腿部三头训练
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越到后面越疲惫，坚持～
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不健身的日常-美黑，健康餐
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佛系练个背
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上斜板哑铃划船可以释放腰部压力，让背部肌肉刺激更加孤立👍
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练背，你去瞎练好了，千万别学我
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简单练个背
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沉浸式练背～肌肉控制
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我！
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力量举运动员掰手腕轻松拿捏主持人
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肩部训练～马上又要进入赛季啦～记录一下非赛季的样子
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今天的bgm略显诡异
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要想肩显大，后束必须要练好！
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女生脸跨就去练背
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“你疯狂找网站的时候，可没想着成功……”
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你们觉得我这是练哪呢？
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对握中距高位下拉背部训练
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练背常犯错误以及细节纠正
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拉力带练背20分钟跟练纯享版
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引体向上:发现这些细节✅ 提高训练效果🔥🔥发现这些细节 & 错误，让你不仅能快速找到背部发力感，还能解决肩膀酸痛、手臂代偿发力、背部发力感不强的问题。
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脸垮双下巴你就练背，坚持一段时间，你会来谢我！
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好好训练好好吃饭～
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关于硬拉自己思考的六个问题，也许可以帮助自己找到自己要的答案
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绘制背阔肌的秘密技巧，一看就会！