今天的bgm略显诡异
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肌肉兔来拜年了～
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Fridayart的几张肌肉女增长图
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越到后面越疲惫，坚持～
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领带
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阳光正好，今天别忘训练！
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胸部训练
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今天训练太累了，没精力拍视频，锻炼的时候我就在想，等我不练了或者不比赛了，我一定要做个吃播up主！
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最近瘦了很多……焦虑
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备赛期间没上强度，今天胸二头硬核一下，上个大重量怼一怼
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胸训记录
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沉浸式练背～肌肉控制
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把强大具像化
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为母则刚，是真的强壮
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我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的～
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练后喝粉的时候好快乐！肌肉硬朗度和质感比之前又好了些～
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龙门架夹胸训练
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跟我一起训练吧～妹子备赛训练之腿部三头训练
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结束一天的训练与工作，好好休息养肉肉
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一次完整的背部训练～硬拉力量略微下降，慢慢恢复吧～快来云健身吧～
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听说你们特别爱看我撸铁，纯撸铁，最近不比赛，肥了一点点
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对抗性训练
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短fmg
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两个人都是很想赢啊哈哈
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傍晚休闲时光～幸福享受训练的辛苦一扫而光
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背部训练组合~
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来123，你用力啊？
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其实我是个可爱的人~
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肩后束训练方法~
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腹婆开始炫腹了～夏天来了马甲线腹肌准备好了吗
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我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
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要多练习背展，背展的问题有点多 非常感谢大家对我的喜爱，评论有好有坏，好的都成为了我进步的动力，坏的自动屏蔽就好了～再次谢谢大家的支持～为下场比赛继续努力中
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胸部三头训练
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怎样做一个标准的引体向上
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状态好的情况下就要练透！
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自拍及练个腿子！
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练背的精神氮泵
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肌肉小姐姐学习骑马
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平时训练的我还是很可怕的
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细节背部大圆训练
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50kg的单臂划船