练胸之我见～
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健美运动员健身后释放压力
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健身前健身后的我，喜欢哪个？
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最近瘦了很多……焦虑
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最近没拍视频，因为在偷偷备赛……
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我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
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胸训记录
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早起空腹状态
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變 身
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画师nodegama的动态肌肉增长图1
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没有腹肌就不爱我了么
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今天训练太累了，没精力拍视频，锻炼的时候我就在想，等我不练了或者不比赛了，我一定要做个吃播up主！
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练腿的痛苦只有自己知道
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阳光正好，今天别忘训练！
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胸部三头训练
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不要再说我腿细了~
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推胸打卡：力量下降～10kg，继续悲剧！
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受伤后推胸的无力感
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静静地蹲个腿
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要想肩显大，后束必须要练好！
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备赛的一天，享受每一天！每天的积累，终将带给你蜕变的一天
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最近的训练日常，我有认真训练，只是拍的太少
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16岁女生卧推多少？
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一段侧平举的小视频
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2024.7.14
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她在锻炼以后变强
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她马上变成了女浩克
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他说……准备开始灌水喽，今天让老王叨叨吧
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优秀的人要和优秀的人一起玩耍
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背肩，没有加快，没有解说！能看懂的自然懂～
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魔鬼筋肉女
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我的健康饮食之道
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不健身的日常-美黑，健康餐
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今天的bgm略显诡异
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龙门架夹胸训练
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肩后束训练方法~
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沉浸式练背～肌肉控制
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斜方肩后束训练～最近分化比较细致
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【肌肉女/客单展示】第一次接稿，单主直接把尾款塞我嘴里？？！
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我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的～
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女孩子的背也可以遮天蔽日