好好训练好好吃饭～
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胸部训练合集
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最近瘦了很多……焦虑
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Posercloseup
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结束一天的训练与工作，好好休息养肉肉
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胸训记录
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训练记录～全身训练
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阳光正好，今天别忘训练！
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全身训练计划（二）
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备赛期间没上强度，今天胸二头硬核一下，上个大重量怼一怼
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全身训练计划(一）以胸背为主，后2期还有其他部位哦～
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跟我一起训练吧～妹子备赛训练之腿部三头训练
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今天训练太累了，没精力拍视频，锻炼的时候我就在想，等我不练了或者不比赛了，我一定要做个吃播up主！
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练腿的痛苦只有自己知道
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早起空腹状态
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我的经验分享 我是如何安排训练的～
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平时训练的我还是很可怕的
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练后喝粉的时候好快乐！肌肉硬朗度和质感比之前又好了些～
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健身餐吃播-有些无聊，但我每天基本都这么吃
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斜方肩后束训练～最近分化比较细致
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跟我一起训练减脂吧-全身训练
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纯纯的蹲腿记录视频
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训练中的我是这样滴～背训
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健康餐吃播，大口吃蔬菜
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日常腿部训练～很详细
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备赛后期，饮食训练更加重要且艰苦
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臀部训练动作推荐
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今天没有训练氮泵，造型走一走
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一顿无聊的晚饭
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龙门架夹胸训练
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今日没有训练，出来放松～水一期
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7.19比赛volg第一期
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听说你们特别爱看我撸铁，纯撸铁，最近不比赛，肥了一点点
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今日份训练氮泵全身减脂训练答应我看到最后～
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背部训练组合~
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练腿～我为什么不做臀推
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我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
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背部训练燃起来！！！
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不要再说我腿细了~
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要多练习背展，背展的问题有点多 非常感谢大家对我的喜爱，评论有好有坏，好的都成为了我进步的动力，坏的自动屏蔽就好了～再次谢谢大家的支持～为下场比赛继续努力中
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健身爱好者的早餐分享~