沉浸式练背～肌肉控制
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胸部训练合集
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Fridayart的几张肌肉女增长图
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结束一天的训练与工作，好好休息养肉肉
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日常练背～我只是证明一下我没忘记密码……
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我的健康饮食之道
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胸部三头训练
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男女训练，备赛不累
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日常背肩训练及营养晚餐：健康生活，从今天开始
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龙门架夹胸训练
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跟我一起训练吧～妹子备赛训练之腿部三头训练
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不健身的日常-美黑，健康餐
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我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的～
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肩部训练～马上又要进入赛季啦～记录一下非赛季的样子
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龙门架二头训练最近备赛，视频质量不是很高，之后会拍一期完整的训练视频
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好久不更新了，冒个泡，不知还有多少人记得我
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练后喝粉的时候好快乐！肌肉硬朗度和质感比之前又好了些～
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午餐吃播和一些饮食建议
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胸部训练全部动作记录
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帅哥被绑醒来发现衣服脱了
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胸部脂肪堆积如何解决？
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女孩子的背也可以遮天蔽日
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腹婆开始炫腹了～夏天来了马甲线腹肌准备好了吗
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日常腿部训练～很详细
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臂围43的肌肉女
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练出像蛇头一样的背，棱角分明，而不是薄薄的一片，背还要继续练厚
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三头之绳索训练
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生活训练的点点滴滴
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魔鬼筋肉女
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手臂训练
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训练记录～全身训练
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对抗性训练
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推个胸
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腿部三头训练日常
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纯纯的蹲腿记录视频
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一人练臀三人力竭
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肩胛骨灵活训练
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练腿～我为什么不做臀推
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练后摆拍一下
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背部训练片段
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深圳 08 高中生