100个俯卧撑，100个仰卧起坐，第3天
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100个仰卧起坐，100个俯卧撑，第二天
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100个俯卧撑，100个仰卧起坐，第一天，多少个赞，我就坚持多少天
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100个俯卧撑，100个仰卧起坐，第五天
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100个俯卧撑，100个仰卧起坐，第六天
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100个俯卧撑，100个仰卧起坐，第七天，有没有一起坚持打卡的
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坚持俯卧撑第244天，俯卧撑40+40+15+15+15=125个，卷腹50×2=100个
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金手指打造第3天-加藤鹰黄金手指训练，每天100下，坚持21天，受益一生！动动手指，就能拥抱幸福，还有比这更简单的锻炼吗？
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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坚持俯卧撑第243天，俯卧撑40×5=200个，卷腹50个
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你这样练俯卧撑和仰卧起坐，胸肌和腹肌感觉才更明显！
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5分钟100个俯卧撑，30天练出立体胸肌
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坚持俯卧撑第256天，俯卧撑40+40+15+15=110个，哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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每天100个俯卧撑D8、俯卧撑传承
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同志们！挑战极限！一次性70个钻石俯卧撑
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减脂可以做平板支撑和仰卧起坐吗？今天我来告诉你什么运动消耗最快！
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一百俯卧撑，不标准，希望各位大佬点评！
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为什么腹肌不能做仰卧起坐
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【自用】500壶铃摇摆
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15岁少年一次性1000个俯卧撑
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为什么说只练俯卧撑就可以把身材练好？#自律 #健身 #俯卧撑
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很多人的标准俯卧撑练胸没感觉，原因就在这里
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根本没必要被别人认可，也不要去寻求认可。50+50+76+50+50=276【细狗健身】day275
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三十个俯卧撑，标准吗？
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自律100天，足以改头换面！
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手臂训练的这些细节，你都知道吗？
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古法健身太牛了，一遍全身通透，更适合东方体质
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一次性510个俯卧撑，用时17分，全程不弓腰塌腰 #自律打卡 #自律
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十个钻石俯卧撑
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[锻炼]2024年07月26日 健身-原地跑跳15分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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13岁初一少年一次性1030个俯卧撑
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看着简单的动作，我却花了整整四年多的时间，期间朋友都不相信但是我还是做到了！
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初中生自律的第五天
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腰间俯卧撑而已，只要愿意做就很简单的
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暑期徒手俯卧撑雕刻手臂的训练计划！！！#自律 #健身 #俯卧撑
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新手在家锻炼可以先过度一下，家里有什么用什么，方法告诉你了，赶快行动起来#居家锻炼 #自律 #好身材练起来
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day75，俯卧撑一口气15个，小意思啦！！！
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一招教会你如何拉伸背部增强肾宝功能，就这么一个动作坚持每天做100次，胜过年轻人
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陪你练15分钟体能
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［健身打卡934天］200俯卧撑