带学生硬拉第二期，讲解上期疑问及分析总结问题。
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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肋骨疼怎么办，无法深蹲硬拉，翻身，呼吸都疼。
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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相扑硬拉最需要注意的一个细节，直接解决你发力框架问题。
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毫无训练痕迹的胖子
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总结上一期问题及知识点讲解，卧推大级别和小级别的区别，体重会影响什么。
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硬拉带学生第一期，选择合适的站距！
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这胖子挺逗
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训练完脖子疼，咋回事？
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带学生教学系列，硬拉（下）突破好几十公斤。热身张力构建极为重要。#健身干货 #教学视频 #硬拉
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记录小郭pr@力量举郭海阔 ，教学过程中分析错误细节，深蹲训练。
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上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服，分析训练前吃什么，动作错误原因。
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带学生教学系列，硬拉第二期，回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作，恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
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一个不小心#健身 #力量举 #运动康复
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今儿有事吃饭刚回来，明儿看情况补上，时间待定[大笑]
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腰疼，腰突，腰肌劳损，生活中，健身中遇到这个问题怎么办。
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手腕不舒服怎么办
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小垃圾重量，核心疲劳没恢复过来，腿还行。第一个恢复计划差不多了。半蹲350kg
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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带学生教学，分析上次小胖@一杠 矢水 硬拉失败原因，以及如何纠正改进。干活教学。
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五一看动物！发现好几个适合练力量举的！
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教学系列，带学生硬拉，突破pr，准备动作大于“兴奋”@谭谭谭谭 #干货分享 #硬拉 #力量举入门
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卧推为什么带窄腰带，或者说，为什么卧推要带腰带？
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硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
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接上期，带史姐备赛的视频（史姐已拿全国冠军，并打破全国纪录，拿到女子组全场第二）硬拉启动注意什么。#健身干货 #力量举入门
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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体重还可以，保持住！
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去年年底的深蹲恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，干货细节很多，问题也很多。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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爱民看了都说好，一看一个不吱声。
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今天的学生训练，大家状态都不错。#深蹲 #健身干货 #力量举入门
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你膝盖还疼吗
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带学生突破pr记录，第一期。未来会出分析及总结。
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总结学生深蹲问题，单纯容量帮助不了极限的增长，充分的暴露问题，才有解决问题的方法。
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正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
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训练中最容易忽视的问题，补水补糖！头疼，缺氧，四肢无力，都是这个原因。
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硬拉第三期，带学生的教学视频：总结问题➕呼吸问题。关于核心稳定等干货。学习+
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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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教学系列，相扑硬拉为什么动作细节最重要！（上）#干货分享 #健身干货 #硬拉
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看看学生们怎么互相鼓励进步的，还有好几个人没上麦#运动表现 #力量举 #日常训练