分析学生深蹲问题
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体重还可以，保持住！
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毫无训练痕迹的胖子
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肋骨疼怎么办，无法深蹲硬拉，翻身，呼吸都疼。
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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屁股挺大
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
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备赛中的两位学生，小胖@一杠 矢水 和小赵，一个比一个帅。一位开把800kg+，一位破全国纪录。
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护腕帮助你支撑
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上次深蹲完蛋的原因来了！赶紧过来看，这几天出去玩的注意了⚠️，腰腹别太累。
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这胖子挺逗
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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去年年底的深蹲恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，干货细节很多，问题也很多。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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？？？
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状态不好怎么办？或者说你是真的状态不好吗？
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正确的训练思路
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下雨开船去接学生小胖，已破pr
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卧推容易带来的运动损伤：肩部姗姗来迟。
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这个阶段勉强恢复到这样就行了。减缓节奏备赛。
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来抖音，前五号无脑冲，从一号链接开始看，打开新世界大门。（其中能看到线上指导过程）重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
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先做到少吃再说训练
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教学长视频！这是一次完整的深蹲教学。先赞分享！学生小赵，深蹲改低杠的开始，先找到适合自己的动作，等十月比完赛再重新储备力量。
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带学生硬拉第二期，讲解上期疑问及分析总结问题。
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深蹲蹲蹲蹲
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深蹲训练前开肩开肘热身（下），肩肘柔韧度有限，肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
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深蹲导致的疼痛区域一览。肩疼，肘疼，腰疼，髋疼，膝盖疼。
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停训太久，恢复训练第一次蹲200困难，100kg都差点出不了杠。#深蹲 #健身干货 #教学视频
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今日教学，技术动作，训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗？#健身干货 #力量举 #专项训练
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和学生们练后摆拍，下期更精彩，@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
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关节弹响在提示你什么。
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去年底的恢复训练记录（下）加带护腕的知识点。最末尾的冲刺其实没有太大价值，为了让身体适应一下而已，如果不是末尾，我早就减载了。#教学视频 #力量举入门 #深蹲
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深蹲细节+351kg深蹲，小重量。
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带学生们备赛记录，开心的聚会，烧烤，玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
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卧推为什么带窄腰带，或者说，为什么卧推要带腰带？
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大飞哥赛前小讲。
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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说自己认识谁谁谁，比你厉害。遇到过吗？
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五一看动物！发现好几个适合练力量举的！
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记录小郭pr@力量举郭海阔 ，教学过程中分析错误细节，深蹲训练。
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带学生教学，分析上次小胖@一杠 矢水 硬拉失败原因，以及如何纠正改进。干活教学。