硬拉带学生备赛教学（上），启动臀位很重要，相扑硬拉更重要的是技术动作
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带学生教学系列硬拉（中） ，相扑硬拉最重要的是技术动作，传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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肋骨疼怎么办，无法深蹲硬拉，翻身，呼吸都疼。
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比赛解说系列，女子组硬拉，小重量轻松不代表极限体感轻松，相扑太需要技术。@理工男的新能源 视频制作不易，大家点赞转发#力量举 #比赛解说 #硬拉
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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相扑硬拉最需要注意的一个细节，直接解决你发力框架问题。
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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教学系列，相扑硬拉为什么动作细节最重要！（上）#干货分享 #健身干货 #硬拉
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带学生们备赛记录，开心的聚会，烧烤，玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
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这胖子挺逗
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今儿有事吃饭刚回来，明儿看情况补上，时间待定[大笑]
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硬拉带学生第一期，选择合适的站距！
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记录小郭pr@力量举郭海阔 ，教学过程中分析错误细节，深蹲训练。
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卧推教学系列（中），弹胸具体原因是什么，什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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带学生教学系列，硬拉第二期，回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作，恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
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硬拉上周271恢复一下，下周做下传统。教学内容：护具，启动重心。
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教学系列，带学生硬拉，突破pr，准备动作大于“兴奋”@谭谭谭谭 #干货分享 #硬拉 #力量举入门
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带学生训练，低臀位不是目的，启动最大发力感受是目的，重心，稳定，力线都比张力重要。
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千里来相会，开车是真累。动作对不对，身体会回馈。
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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深蹲腰疼膝盖疼第二期，详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体！
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正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
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上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服，分析训练前吃什么，动作错误原因。
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硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
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体重还可以，保持住！
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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看看学生们怎么互相鼓励进步的，还有好几个人没上麦#运动表现 #力量举 #日常训练
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喝茶影响训练？为什么！
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带学生教学，分析上次小胖@一杠 矢水 硬拉失败原因，以及如何纠正改进。干活教学。
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为什么要练力量举，练他有什么用？转发给你身边的朋友。
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手腕疼如何处理，上集。
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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好几年没来过清华了，身份从游客变成了导师，感触颇深：学校很大，饭很好吃，学生们非常优秀。当然也有缺点，就是我没在这上大学
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你膝盖还疼吗
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硬拉教学训练，下一期分析，记得关注两位潜力无限的学生
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课程教学，嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉
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大家过年好！我停训一个月了，在这里讲一下恢复训练的过程，不要急于做主项。#健身干货 #教学视频 #力量举入门
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腰疼，腰突，腰肌劳损，生活中，健身中遇到这个问题怎么办。