硬拉带学生第一期，选择合适的站距！
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毫无训练痕迹的胖子
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爱民看了都说好，一看一个不吱声。
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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为何选择相扑硬拉？
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这胖子挺逗
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硬拉站距如何调整
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硬拉带学生备赛教学（上），启动臀位很重要，相扑硬拉更重要的是技术动作
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相扑硬拉最需要注意的一个细节，直接解决你发力框架问题。
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备赛中的两位学生，小胖@一杠 矢水 和小赵，一个比一个帅。一位开把800kg+，一位破全国纪录。
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学生阿伟轻松再次拿到一个冠军，今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
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带学生教学系列硬拉（中） ，相扑硬拉最重要的是技术动作，传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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比赛解说系列，泰勒硬拉，@理工男的新能源 视频制作不易，大家点赞关注。下一期想看什么可以评论区留言。#力量举比赛 #比赛解说 #健身干货
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和学生们练后摆拍，下期更精彩，@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
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硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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卧推为什么带窄腰带，或者说，为什么卧推要带腰带？
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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下雨开船去接学生小胖，已破pr
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一边带学生一边给大家讲，找到硬拉的重心以及回组的意义。
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来吧，烧起来吧
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不轻松，但是愉快～
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带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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卧推带学生视频，腿驱动和呼吸调整的重要性！
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记录小郭pr@力量举郭海阔 ，教学过程中分析错误细节，深蹲训练。
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练力量举给你带来了什么？#健身干货 #力量训练 #力量举
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带学生教学系列，硬拉（下）突破好几十公斤。热身张力构建极为重要。#健身干货 #教学视频 #硬拉
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恢复
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带学生教学系列，学生硬拉天赋满分！从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
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教学系列，相扑硬拉为什么动作细节最重要！（上）#干货分享 #健身干货 #硬拉
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肱肌疼，肘疼，二头弯举对卧推的帮助（下）
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恢复训练的第三周（上个月视频），现在体重86了…最大限度做容量，维持一定的肌肉量，还需要再增肌减重一次，才能正常恢复力量训练，有没有懂的同学🙋🏿。
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学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg，卧推170kg，还有谁！#力量训练 #力量举 #卧推
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胖的人和熟的人吃火锅对比，第二部，吃涮羊肉的区别。
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出来玩顺带面基，一边吃饭一边进行了一次线下教学。十月比赛一定出好成绩！
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记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
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为什么深蹲屁股没感觉，深蹲臀部为什么没感觉。
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带学生备赛硬拉训练，235kg失败？原因大家看看是什么！
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学生相彦，因为比赛取消，临时给自己测了个极限，还算满意。为未来突破300kg做好铺垫。
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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门