梅子领练搂膝拗步
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梅子讲解转身摆莲的转身扫腿
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梅子讲解回身右蹬脚 双峰贯耳
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梅子讲解搂膝指裆捶
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梅子领练第二段左打虎~十字手
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梅子讲解转身右蹬脚
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梅子讲解抱虎归山
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梅子讲解斜单鞭 野马分鬃
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梅子讲解如封似闭
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梅子讲解领练玉女穿梭
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梅子讲解肘底看捶
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梅子讲解搬拦捶
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杨氏十三刀（梅子习练）
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扎西大师讲解搂膝拗步（二）
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梅子讲解拳理拳法
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梅子演练传统杨氏85式太极拳第二段
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梅子领练下势 金鸡独立
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梅子讲解高探马带穿掌 十字腿 搂膝指裆锤
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梅子讲解云手
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梅子讲解右掤
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梅子讲解单鞭
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第9课——手挥琵琶
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梅子讲解下势 上步七星
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梅子讲解进步栽捶
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梅子讲解手挥琵琶
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梅子讲解双峰贯耳
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传统杨氏85式太极拳（梅子2022年9月18日习练）
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梅子讲解左右分脚
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第30课——白蛇吐信 高探马带穿掌 十字腿
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梅子讲解提手上势
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梅子讲解倒撵猴
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梅子领练高探马带穿掌
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梅子讲解高探马带穿掌
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第13课——肘底看捶
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第4课——揽雀尾之挤 按
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梅子讲解下势 金鸡独立
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第2课——揽雀尾之左掤
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梅子讲解退步跨虎
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梅子讲解野马分鬃衔接揽雀尾
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领练复习抱虎归山、肘底看捶、倒撵猴
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梅子讲解上步七星