梅子领练下势 金鸡独立
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武当入门日常基本功跟练｜75分钟带你古法入门健身【武当韩湘子】
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单边，定式
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梅子讲解转身右蹬脚
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梅子演练传统杨氏85式太极拳第二段
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梅子领练第二段左打虎~十字手
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梅子讲解转身摆莲的转身扫腿
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梅子讲解搂膝指裆捶
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梅子讲解回身右蹬脚 双峰贯耳
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梅子讲解手挥琵琶
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第13课——肘底看捶
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梅子讲解高探马带穿掌
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梅子讲解搬拦捶
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杨氏十三刀（梅子习练）
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第30课——白蛇吐信 高探马带穿掌 十字腿
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第26课——双峰贯耳 左蹬脚 转身右蹬脚 搬拦捶 如封似闭 十字手
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梅子领练搂膝拗步
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梅子讲解右掤
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梅子讲解下势 上步七星
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梅子讲解下势 金鸡独立
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梅子讲解双峰贯耳
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梅子习练杨氏51剑
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梅子讲解转身左蹬脚接左右搂膝拗步
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梅子讲解倒撵猴
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梅子讲解高探马带穿掌 十字腿 搂膝指裆锤
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梅子讲解斜单鞭 野马分鬃
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梅子讲解退步跨虎
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传统永年杨氏85式太极拳（梅子习练）
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梅子习练传统杨氏13刀
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梅子讲解领练玉女穿梭
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杨氏十三刀（梅子2023年4月15日习练）
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第10课——搬拦捶
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第十课：白鹤亮翅关键词：三个转腰
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梅子讲解抱虎归山
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第25课——右打虎式
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳的掌（扎西拳艺）
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——下势
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第5课——单鞭
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梅子讲解左右分脚
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梅子讲解野马分鬃
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领练第二段的左右打虎~十字手