梅子讲解高探马带穿掌
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单边，定式
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梅子讲解转身右蹬脚
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梅子讲解搂膝指裆捶
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梅子领练下势 金鸡独立
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梅子领练搂膝拗步
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梅子领练高探马带穿掌
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第30课——白蛇吐信 高探马带穿掌 十字腿
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梅子讲解回身右蹬脚 双峰贯耳
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梅子演练传统杨氏85式太极拳第二段
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梅子讲解右掤
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梅子讲解拳理拳法
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梅子讲解搬拦捶
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梅子讲解双峰贯耳
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梅子领练第二段左打虎~十字手
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第13课——肘底看捶
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杨氏十三刀（梅子习练）
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梅子讲解进步栽捶
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扎西大师讲解下势要领
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——左右打虎 回身右蹬脚 双峰贯耳 转身右蹬脚
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梅子讲解斜单鞭 野马分鬃
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第9课——手挥琵琶
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梅子习练杨氏51剑
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梅子讲解转身左蹬脚接左右搂膝拗步
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梅子讲解白鹤亮翅
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第25课——右打虎式
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梅子讲解退步跨虎
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梅子讲解右打虎
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梅子习练传统杨氏85式太极拳（2022年1月3日祭恩师三周年）
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梅子讲解单鞭
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梅子讲解左右分脚
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梅子讲解云手
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梅子讲解转身摆莲 弯弓射虎
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梅子习练传统杨氏13刀（2021年9月4日）
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梅子讲解肘底看捶
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梅子讲解左右打虎
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梅子习练传统杨氏51剑（2021年9月4日）
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第19课——高探马
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扎西大师详细讲解太极拳的身形要领
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第5课——单鞭
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扎西大师讲解搂膝拗步（二）