深蹲200KG*5*5拿下、减载周80的体重没想到能行
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深蹲220KG、这具身体的本能，还是会恐惧这重量
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深蹲210KG*2、200*4*4、节奏还在手上、在顶一轮
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深蹲220KG*2、200*5、暂停深蹲180*8、体重80KG
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深蹲二十、195KG*5*5、出杠失误魂都给我吓出来了
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深蹲227KG，给杆子和26KG的片开光、幸好哥们秤了
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深蹲185KG*4*4，下个计划“深蹲梦魇”
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深蹲195KG*5*5、把这该死的重量移动起来
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深蹲200只是起点
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斯莫洛夫深蹲计划，第五蹲180KG*3*10，草差点GG
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斯莫洛夫深蹲计划十一，175KG*7*5
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深蹲172.5KG*8*8、通透
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深蹲220KG*2、这不压我，那我可就再顶一轮了
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深蹲190KG*6*6、失眠也要碰一碰、大不了被压、嘿哥们赢了
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深蹲200KG*4*4、想195或205开始计划的，折中了
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硬拉200KG*5、又轻又重的体感，太鬼了
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体重83KG深蹲250KG、区区金身境，给我爆
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斯莫洛夫深蹲计划九，190KG*3*10，压我？还差点意思
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深蹲195KG、听歌
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深蹲185KG*6*6、36的容量和64比太轻松了
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深蹲185KG、训练的时候不要吃东西
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深蹲二十一、210KG*3*2、身体很疲惫全靠意志撑着
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深蹲185KG、出门喝点
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深蹲200KG*7、200已经不是能不能蹲而是想不想蹲了
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暂停深蹲175KG*4*4、减载测个套膝、调整一下动作
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斯莫洛夫深蹲计划，第二蹲140KG*10*6
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深蹲220KG，神经疲劳也要给新片开下光
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175恢复一下，不知道怎么蹲了
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深蹲十七、200KG*3+4*2、老板来碗鱼丸粗面
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暂停深蹲200KG*5、是开始不是结束
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200KG、加得有点快30分钟搞不定，就这样吧
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斯莫洛夫深蹲计划十二，185KG*5*7，疯狂的计划啊
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暂停深蹲180KG*5*5，确实是没有第二次蹲的好
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深蹲190*3*3，那落魄山女子武夫以拳强杀两位仙人境
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斯莫洛夫深蹲计划六，155KG*9*4
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深蹲二十三、195KG*5*5、关关难过关关过
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深蹲140KG，减载训练和度假差不多，汗都不会出
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深蹲175KG*8*8、计划双开、考虑换深蹲鞋让股四吃点压力了
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斯莫洛夫深蹲计划，第一蹲145KG*9*4
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深蹲215KG*6、这12周计划我压根就没信心走完，但总得试试
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深蹲230KG、第二周最后一蹲、15公斤核心又爆了