深蹲195KG*5*5、把这该死的重量移动起来
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最爽的一集～卧推100kg放纵组
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硬拉220KG、锁握的痛和坦克写的房客比起来不值一提
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深蹲185KG*6*6、36的容量和64比太轻松了
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深蹲200KG*7、想开八门还差的远呢
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深蹲227KG，给杆子和26KG的片开光、幸好哥们秤了
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暂停深蹲200KG*3、哥们也要开始了
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深蹲210KG*2、200*4*4、节奏还在手上、在顶一轮
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深蹲235KG、没更新就是在畅饮
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深蹲160KG*10，直线谁不会加油，弯道快才是真的快
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深蹲140KG，减载训练和度假差不多，汗都不会出
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深蹲220KG*2、200*5、暂停深蹲180*8、体重80KG
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斯莫洛夫深蹲计划七，180KG*5*7，有点意思了
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深蹲180KG*8*8
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深蹲200KG*4*6、等硬拉计划走完再回来看深蹲吧
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深蹲220KG*2、这不压我，那我可就再顶一轮了
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深蹲200KG*5*5拿下、减载周80的体重没想到能行
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腰伤后第一次深蹲210KG，恐惧与兴奋交织让人着迷
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暂停深蹲180KG*5*5
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深蹲177.5KG*8*8、这2.5的计划开始有点意思了
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斯莫洛夫深蹲计划十三，195KG*3*10，人有冲天之志，无运也可自通。
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暂停深蹲210KG、马上就可以练硬拉了
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斯莫洛夫深蹲计划，第五蹲180KG*3*10，草差点GG
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深蹲后的快速心跳175
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暂停深蹲200KG*5、是开始不是结束
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深蹲172.5KG*8*8、通透
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深蹲220KG，神经疲劳也要给新片开下光
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深蹲200KG*7、200已经不是能不能蹲而是想不想蹲了
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深蹲210KG*3*3、陈貂寺20多天没更新不会真被真实了吧
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深蹲175KG*8*8、计划双开、考虑换深蹲鞋让股四吃点压力了
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深蹲二十一、210KG*3*2、身体很疲惫全靠意志撑着
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深蹲140KG，放慢动作找力线的漏洞
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深蹲140KG递增到170KG，想一直这样划水训练
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斯莫洛夫深蹲最后一蹲、200KG*4*4、终于结束了
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硬拉200KG*5、又轻又重的体感，太鬼了
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深蹲210KG*3，四周从1个到3个，体重涨到77KG
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深蹲220KG*3*3、积蓄力量才能轰出摧毁一切的重拳
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体重78KG深蹲180KG5*5，艰难完成计划的训练
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暂停深蹲150KG*6*6，关山难越
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斯莫洛夫深蹲计划十一，175KG*7*5
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深蹲十七、200KG*3+4*2、老板来碗鱼丸粗面