手腕疼怎么办，反面教材，一定要带护腕！#健身 #手腕疼 #运动损伤
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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毫无训练痕迹的胖子
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg，卧推170kg，还有谁！#力量训练 #力量举 #卧推
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手腕不舒服怎么办
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷，第二期。
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
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【力量举高硕】更新了一条视频，快来围观！
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带学生教学系列硬拉（中） ，相扑硬拉最重要的是技术动作，传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服，分析训练前吃什么，动作错误原因。
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恢复训练的第三周（上个月视频），现在体重86了…最大限度做容量，维持一定的肌肉量，还需要再增肌减重一次，才能正常恢复力量训练，有没有懂的同学🙋🏿。
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膝盖疼了几年，纠错后完全不疼了，深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
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干货分享，分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
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小胖开始恢复训练了，冠军们，害怕吗！@南昌优信宸-矢水哥 #力量举 #健身干货 #力量训练
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健身干货：卧推肩疼怎么办，肱二头肌长头肌腱炎。#健身干货 #运动损伤 #肩疼
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五一看动物！发现好几个适合练力量举的！
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卧推带学生视频，腿驱动和呼吸调整的重要性！
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#力量提升 引体向上#教学视频 #干货
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深蹲如何正确的进杠第四期，很多人容易忽视的进杠其实非常重要，进杠正确才能做到重心稳定。#健身干货 #干货分享 #力量举
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体重还可以，保持住！
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上次深蹲完蛋的原因来了！赶紧过来看，这几天出去玩的注意了⚠️，腰腹别太累。
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练力量举给你带来了什么？#健身干货 #力量训练 #力量举
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腰带头层牛皮到底什么意思？看看这个视频就明白了，抓紧下单“大力神腰带”#力量举 #健身 #腰带
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记录小郭pr@力量举郭海阔 ，教学过程中分析错误细节，深蹲训练。
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续上集，卧推203kg，“力”的传递。卧推实战教学
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先做到少吃再说训练
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屁股挺大
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干货！干货！改动作不一定直接改“对”，有很多时候需要一个中间过渡。或者说，阶段性的改“对”
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高老师小课堂，深蹲髋外展什么意思，阔筋膜张肌疼可以这样做！#健身干货 #运动损伤 #深蹲
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年底的恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，有很多细节干货，也有很多问题可以借鉴，大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
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卧推重磅教学，卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️，不明白的可评论留言。
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学生小胖@一杠 矢水 ，比赛9把全部成功，拿下800kg总成绩及全国冠军。下一步该好好训练准备900了。#力量举比赛 #健身干货 #全国冠军
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超级干货，热身空杆的目的！大家关于运动损伤可以留言。
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教学系列，团队训练问题混剪、帮你分析他们错误的原因，干货满满。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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300kg深蹲过程，热身三组，每一组目的都不同。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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硬拉的问题？很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼