京东 11.11 红包
百病之源生于气，1个动作每天100下，疏肝理气，病不缠
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在日本有个调理肩颈背非常有名的动作，每天10下，全身都通透了
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宫廷推拿理筋，经络养生现场刘祖茗每日分享
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百病之源始于气，每天按两筋之间3分钟，宽胸理气，清心散滞
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人体有1个“万能穴”，每天100下，固本回阳，调五脏通经络
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每天拉筋3分钟，全身经络都打通，再忙也要练！
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经络不通全身堵，这个动作慢慢体会，畅通气血，肩颈腰都舒服
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一个穴位堵全身都会堵？每天100下解开“紫禁锁”，比揉腹好
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冒死上传！（已离职）花了五千买的十二经络的规律， 经络腧穴学 奇经八脉，全文背诵，背得快记得牢！中医考研—怎样把针灸穴位归经40分钟都记住？直接拿走！
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百病之源始于气，试试这样按揉两筋之间，舒筋利结，理气散滞
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人体有一个万能穴，每天100圈，固本归阳，通调五脏促循环
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经常刮一刮手指，疏通五脏经络，百病不侵，身体一天比一天好
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刘祖茗宫廷理筋经络养生分享
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颈部拉筋的王牌动作，每天5分钟，脑供血充足头不晕
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一套清肺拍打操，每天3分钟，促进肺循环排出浊气，呼吸好顺畅
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古法揉腹，养生一诀，每天坚持100下，养好脾胃，便秘也通畅了
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解开身体外侧“肝经锁”，每天2个动作，养足肝血，胃和睡觉香
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一个动作固本通脊，每天夹脊踮脚49下，上下贯通，强健筋骨
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人老筋缩，每天拉伸20下，打开腿上经络，筋柔寿更长
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每天撞一撞活到九十九，坚持100下，打开全身“封印”，疏通瘀堵！
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大胸的妹子都驼背，这是为什么呢？该怎么办呢？
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每天做一做手上保健操，2个动作，养身养心，手闲下来就可以练练
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血气充足，头发疯长！古法养生太牛了，28节中医拍打全身穴位经络操，快练习起来吧！
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心脏最爱的1个动作，每天48下，供血供氧充足，心脏强健
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每天扩胸甩手40下，我就练了15天，打通全身淤堵，胜过百步走
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每天内外翻转手腕20下，疏通手臂经络，强健心血管
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百走不如一抖，1天抖5分钟，打通全身经络，胜过跑步2000米
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真正做对“空抓手”，才能体会经络通畅的感觉，学会真好！
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富贵包不富贵，2个动作每天20下，消除富贵包，改善头前倾
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这样转手腕脚腕30下，疏通经络，顺畅气血，脑供血更充足
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1天下来腰酸背痛，跟85岁爷爷学了1个动作，每天练一练，浑身轻松
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腰椎疼腰椎不好，每天做“小燕飞”拉伸30次，腰1天比1天好
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头颈前伸含胸驼背，2个动作坚持15天，改善体态挺拔身姿
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正骨，扳法，咔哒声，敢不敢搞？会不会真的出事？
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导引术打开筋骨，带动全身经络，气血全通
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腰椎间盘突出的自我松解，每天3个动作，拉伸腰背肌群
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每天这样交叉举手40下，拉伸背部，疏通经络
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肚子大内脏脂肪多，坚持收腹操跟练15天，瘦了再就别练了