经络不通全身堵，这个动作慢慢体会，畅通气血，肩颈腰都舒服
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身体不得劲儿，坐下来试试道家“金刚坐”，畅通经络脾胃好
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心脏最爱的1个动作，每天5分钟，血管通畅，心脏强壮
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脑供血不足记忆力减退，教你3个动作，增加脑供血，血管健康人长寿
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在日本有个调理肩颈背非常有名的动作，每天10下，全身都通透了
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每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
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身体虚寒气血差，经络自动排寒法，经络一通阳气升，身体轻松
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全身经络拍打操
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静脉曲张像腿上的“蚯蚓”，每天坚持3个动作，锻炼双腿回流
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夜尿多总起夜，睡前坚持一个动作，不再起夜睡个安稳觉！
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大椎不通全身易堵，每天叩敲50下，排寒通淤，后背温暖
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胆经不通口干口苦睡眠不好，常敲一个部位，身轻松觉安稳
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筋缩人弱，1个拉筋黄金动作，从头拉到脚，打开全身经络，真舒服
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百练不如一颤，中年男女必练动作，在家坚持做，带动全身血液循环
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常踮脚不显老，每天踮脚5分钟，打通全身经络，好处真多！
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两个动作早晚各一次，打通循环通道，脑供血瞬间充足，学学！
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胃不好的人，推开腿上一条“长寿筋”，经络畅通，强健脾胃
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人体有1个“万能穴”，每天100下，固本回阳，调五脏通经络
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一套清肺拍打操，每天3分钟，促进肺循环排出浊气，呼吸好顺畅
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三招帮你引火下行，改善上热下寒！
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一个站的动作，拉伸十二经脉，每天20下，经脉一通全身轻松
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心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管通畅，心脏强健
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2分钟手指操，没事练一练，锻炼大脑，提高记忆力反应能力
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一个穴位堵全身都会堵？每天100下解开“紫禁锁”，比揉腹好
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拍腘窝收获大，每天49次，养膝盖活气血，双腿轻盈脚有劲
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睡前双脚互拍5分钟，疏通经络，调理全身，比热水泡脚好
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倪海厦：讲肝癌不是不能治，只是不要做这个动作！！
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带脉不通小腹必胖，每天5分钟，收紧腰腹消除游泳圈
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心脏喜欢的2个动作，每天40下，血管畅通，强壮心脏，泵血足
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睡前双脚互拍，促进血液循环，调理全身，放松一觉到天亮
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每天撞墙100下，撞走三高，濡养脊背，打通全身堵！
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三个动作疏通全身血管堵塞，每天20次，清理多余垃圾，一通百通
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养背就是养命，每天撞墙100下，振奋全身阳气，健康身体更稳定
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头发油腻，两肋胀痛，每天练习1个动作30下，肝经畅通，养肝护肝
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心脏最爱的1个动作，每天48下，供血供氧充足，心脏强健
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腰为一身之主宰，腰部不适疼痛难受，每天坚持练习10-20分钟，慢慢的腰就轻松了！
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这个地方一拉开，腰部很舒服！
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道家养生锻炼法，每天滚背3分钟，全身堵塞全打通
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淤堵不通|腰横着长❗️10Min三伏天养生操🌞一遍排湿排毒💦气血充足【简单不累|怒瘦10斤】
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常踮脚人不老，四个动作20下，促进血液循环，预防心脑血管…
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腿上静脉曲张像“蚯蚓”，2个动作解决回流，既能预防还能瘦腿