【CF Vlog】负重10kg背心倒立引体单腿蹲。火箭推大重量测试
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【CFLog-自定计划】10kg背心训练。体能和体操练习。
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【CrossFit Volg】穿10kg的背心做训练，倒立怼我一脸。
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【CF力量计划第一周】"DT"测试。单手倒立练习
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[JWOD]第三次抓110kg了，这个重量应该稳了
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全球公开赛的项目三。引体双力臂，递增重量火箭推
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【CF力量计划第二周】高翻倒立撑的WOD训练
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挑战CrossFit Open 24.1 ！！
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第75天 引体12个还是上不去…菜了要多练了
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【体操力量】倒立各种撑双力臂，火箭推很多WOD
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[JWOD]110kg连续翻挺2次。药球引体WOD。哑铃划船WOD
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【CrossFit Volg】大重量火箭推&大重量硬拉の日
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[JWOD]借力推，很多的倒立和肩推推推
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负重引体 10kg 引体向上 背部训练
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【举重第二周】抓举颈后支撑。跳绳倒立走WOD
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【覃海洋】不是哥，引体向上你是认真的吗！
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【举重第三周】翻翻大重量倒立走药球，一些有氧
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【CrossFit Vlog】负重引体。高翻跳绳训练计划
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【CFlog-自定计划】连续挺举大重量练习。反弹跳箱+蝶式引体
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选负重引体不仅仅是因为能刺激到的部位多（库存）
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【CF力量计划第二周】高翻组合，大重量硬拉还有很多的引体
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【CF力量计划第一周】挺举推肩，多人引体
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【CF力量计划第三周】连续高翻125kg。硬拉大重量做组训练
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［杰夫刘］「动作推荐」一个药球练全身
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10个引体不难，难在于稳不住。
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【CFLog-自定计划】高难度推肩训练。倒立垫片
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个人单手引体训练方式分享~
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杠上起飞#crossfit#单杠双力臂
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[JWOD]翻递增，硬拉递增。50次蝶式连续引体
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练街头健身就是为了装逼，练好了去公园装，广场装，海边装，发到哔哩哔哩继续装。
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【CrossFit Volg】大重量高翻（Clean)+划船有氧，两个小WOD训练
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【举重第四周】挺举练习，负重引体
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Xpodium 线上项目一，男女标准组
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快速不标准引体13次
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健身多年只能拉一个引体什么水平？
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【CF-ACC】上海线上预赛第二场。还是大重量爽
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【CFlog-减重周】高翻发力状态不行，倒立走练习
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【CrossFit Volg 】大重量+小重量蹲腿的专项训练
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【CFlog-举重周】抓举大重量，轻重蹲腿和腹部
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大家认为的CF难点VS实际的CF难点我发起了一个投票CrossFit难吗？
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【CF力量计划第四周】111kg悬垂抓！200kg深蹲！