全球公开赛的项目三。引体双力臂，递增重量火箭推
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人均双力臂 也不是很厉害吧
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深圳学生，只能做一个引体和两秒平板支撑
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[JWOD]耸肩翻，悬垂速拉，火箭推变态WOD
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48岁，负重30斤，慢速双力臂。
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【CrossFit Volg 】抓举渐进重量的WOD，单杠双力臂
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双力臂这种名字到底是谁想的？
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如何带班里最高的同学解锁第一个引体！
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单手引体实验系列6:结论，通过高位下拉解锁单手引体，最后结果如何。
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【CF力量计划第二周】抓举递增WOD，单侧20kg哑铃火箭推
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[JWOD]单车引体WOD+跳绳双力臂WOD。心肺体操组合
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【CF力量计划第四周】200个引体拉出隐背症。半挺测试，进肩依旧不够大胆
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200斤的双力臂拿捏同学
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【举重第三周】连续翻大重量，随便拉拉引体
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[JWOD]翻递增，硬拉递增。50次蝶式连续引体
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12个双力臂
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国内最强反手双力臂之一，张道疯
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10个引体向上，超越90%的同龄人
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【举重第二周】抓抓蹲蹲，重量加点点。引体和哑铃肩推
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【体操力量】倒立各种撑双力臂，火箭推很多WOD
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30秒学会借力双力臂，力量与技巧的完美衔接！
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【举重第二周】翻挺，借力推，硬拉，双力臂
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【举重第一周】抓举停顿稳定练习。火箭推WOD计划
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【CF Vlog】负重10kg背心倒立引体单腿蹲。火箭推大重量测试
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90公斤双力臂 90kg实力推
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[JWOD]110kg连续翻挺2次。药球引体WOD。哑铃划船WOD
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【CFlog-自定计划】连续挺举大重量练习。反弹跳箱+蝶式引体
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赛博引体向上挑战，悬挂100多秒。赢了华哥了哈哈哈
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双力臂解锁只需这几步，练好爆发力多尝试就能解锁
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街健两年半，终于能上杆！！！原声大赏！但是粘滞了一个世纪………
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单杠划船练背的好动作185 92kg前水平引体退阶
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阿纳托利被美女教练嘲笑了，一气之下单手举起60kg的杠铃！
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友谊第一、比赛第二 双力臂🥈耐力赛🥉#双力臂
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【引体向上】这三个细节，是毁掉你引体的三个“杀手”！
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单杆：你怎么还能做？我抖得快不行辣………
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2024 Wodapalooza Event 4
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【举重第二周】129kg悬垂翻。连续翻波比引体WOD。2k划船测试
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「bzwang43」7岁女孩连续做31次引体
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只能32个，暑假得继续努力
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卡米尔两指偏重引体向上。
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【举重第一周】抓举双摇WOD，吊环双力臂练习