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深蹲核心的稳定，“沉肋”到底什么意思，展髋的张力，这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
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深蹲如何正确的进杠第二期，如何正确的进杠非常重要，大家学到记得“推荐”#健身干货 #力量举 #深蹲
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力量训练前大喊的秘密。
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学生们带血突破，新的进步，膝盖疼的同学们看看，害怕训练吗？#健身干货 #力量举#运动损伤康复
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有肚子还是猛#力量举
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硬拉的问题？很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
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硬拉282kg，慢慢恢复。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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深蹲训练前开肩开肘热身（下），肩肘柔韧度有限，肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
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进步的背后是你没有看到的汗水，今年你涨了多少？#力量举入门 #深蹲 #健身干货
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带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
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后侧链有什么用？第三期，后侧链如何锻炼，注意哪些细节，大家学到记得转发点赞#力量举 #后侧链训练 #健身干货
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恢复训练第5周，大家恢复的怎么样？
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硬拉285kg干货分享，分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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腹肌训练单独拿出来
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去年中旬恢复一个月的纪录，从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
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上个月的硬拉训练，不是每周都rpe10，动作比计划重要。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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干货分享，分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
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带冠军们备赛，人很多正好记录下来了。#力量举比赛 #健身干货 #日常训练
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170我来了！#增肌 #减肥 #力量举
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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重要知识点，大家可以分析下为什么？#健身干货 #力量举 #力量训练
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【葫芦爱健身】最新视频来袭，快来看看吧！
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恢复训练的第三周（上个月视频），现在体重86了…最大限度做容量，维持一定的肌肉量，还需要再增肌减重一次，才能正常恢复力量训练，有没有懂的同学🙋🏿。
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今儿有事吃饭刚回来，明儿看情况补上，时间待定[大笑]
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大家都在进步，今天你进步了吗？#力量举 #深蹲 #健身干货