V
主页
硬拉282kg,慢慢恢复。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
最近同学们进步速度飞快啊,基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了,又哭又笑的。最后一张图我想说“???”。
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
深蹲现场带学生,教学二,重心不稳,股二无力,腰代偿,膝盖疼,髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
硬拉过度周,278kg,硬拉要想进步,少练硬拉。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
卧推教学系列(下),窄推次数和卧推次数一样重?#干货分享 #力量举入门 #教学视频
@开水 是真的没哭吗?#力量训练 #健身干货 #力量举
刘锐硬拉训练,中。纠正发力,解决膝盖疼痛问题。呼吸是关键。#健身干货 #力量提升 #硬拉
练力量举给你带来了什么?#健身干货 #力量训练 #力量举
毫无训练痕迹的胖子
新腰带不贴合?大力神腰带黑武士系列到底好在哪?@无畏东方官方旗舰店 @无畏东方护具店 #健身干货 #力量举 #干货
这个到底多重?
卧推增长的秘密之一,三头窄推。
第二期:卧推上肢带来的损伤。
硬拉找不到腿发力?腹腔不会顶满?后背不会收紧?超级干货,学会点赞转发!#健身干货 #力量举入门 #硬拉
刘锐硬拉训练上,做好力线框架,膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
重要知识点,大家可以分析下为什么?#健身干货 #力量举 #力量训练
学生的一次硬拉训练,理解能力满分,意志力满分,动作完成度有待提高,毕竟基础力量还没有跟上进步速度
硬拉的问题?很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
今儿能打败我的人挺多啊@开水#日常训练 #干货 #力量举
通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷,第二期。
上个月200kg卧推训练,这么点重量不应该随做随有吗。#卧推 #干货分享 #力量举入门
减体重对卧推影响多大?现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
如何增涨力量,增加卧推,增加深蹲,增加硬拉重量的方法思路。
么么哒,糖果超甜。#健身 #力量训练 #力量举
带学生教学系列,学生硬拉天赋满分!从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
教学系列,相扑硬拉为什么动作细节最重要!(上)#干货分享 #健身干货 #硬拉
恢复
学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg,卧推170kg,还有谁!#力量训练 #力量举 #卧推
还是没做到3倍体重+做组啊。
腰带头层牛皮到底什么意思?看看这个视频就明白了,抓紧下单“大力神腰带”#力量举 #健身 #腰带
刘锐硬拉训练,(下),总结硬拉中的问题以及膝盖好了以后,破千指日可待。期待明年五月拿卡后回归力量举。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
大家过年好!我停训一个月了,在这里讲一下恢复训练的过程,不要急于做主项。#健身干货 #教学视频 #力量举入门
#力量提升 引体向上#教学视频 #干货
深蹲140kg10✖️10?人直接原地升天。#健身干货 #力量提升 #深蹲
耶稣深蹲478kg加卧推275kg,现场纯享版#力量举比赛 #炸裂现场 #嗨翻全场
开心快乐的训练。今天你进步了吗?#力量举 #硬拉
卧推教学系列(中),弹胸具体原因是什么,什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
学生老杜卧推第二周,突破160kg。现在已经快170kg了。卧推最需要的是什么。#卧推 #健身干货 #力量举入门
深蹲342kg做组,加知识科普:护腕佩戴的知识。#教学视频 #深蹲 #力量举入门
带学生教学系列,硬拉第二期,回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作,恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉