身体恢复依旧在中....冒个泡.....
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新鞋加持，终于3公里突破5分配，PB了35秒，改天拿D5渲染一下战靴
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身体互换了
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8 月总结💪💪💪
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为神马慢慢跑也压不住心率呢？
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下雨两天不跑，结果心率飙升！
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步频终于来到了180，最后两个400米感受下四分配
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和跑步一样能听到自己的呼吸能得到暂时的平静，听到流淌进血液的声音了么？
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我发现下雨表漂的概率比较大，第一公里水上漂了
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今天2公里PB了，能不能再顶一公里！？
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今天怎么也得报个名吧！！！
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我的青春仍在继续！
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踝关节还是没恢复，控心率，慢摇7公里
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随便跑跑，堆有氧它怎么就变成了乳酸阈？！
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最近状态好差，腿沉的像灌了铅
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说好的慢跑呢？！熟悉的凑数3+2！
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被N个电话打断的午场
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为了让我跑步看着不像走路，我特意加速了3倍。今天是很2的一天，跑了2个2公里！录下来中午两点的烈日和宕机的手机，所以，没有最后的200米。。
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压最大心率玩法，超过160就停止
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恢复午场，节目多多1.只跑了3公里，就当跑休吧2.手表不准，单独跑一圈只有260米3.长袖长裤的确不舒服4.今天饿得慌5.西马候补还有300多
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今天的标题不用我多说
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今日事今日毕，半夜11点看到了彩色的操场和那道光
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回程路:第二公里是下坡，一三公里间断上坡
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小棉袄夜闯夜跑圈
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新场地，新pb
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雨战连续PB，5公里又PB了10秒。如果说上次PB是因为第一公里的狂飙，这次就要归功于稳定。话说边跑边拧衣服也是一种新的体验。
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今天就浅浅跑一个吧
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加完班，不换衣服不换鞋背着包的五公里
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跑步整整三个月，狂掉脂肪20斤
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还是要记录一下从6Km到10Km的冒进行为。
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一半时间来回操场，一半时间跑操场！
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坏消息：空腹能力扣大分！好消息：步频逼近180！
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第一次间歇，竟然能完成90秒/圈的小目标?!
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今天在玩一种很新的东西
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包场跑步真的不要太爽，一次搞定两个pb。3公里pb22秒，5公里pb2分14秒。
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5+2，跑崩日
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离了个大谱！我的手表给我强行PB了！
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跑步流汗又流血，跑步五个月第一次15公里
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昨天半马跑完有点累，今天4+2少跑点
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播放量上1000啦