大疆一上来就被干飞了，只能用球场视频了，久违的一场胜利，状态稍微回来一点，可惜了两个单刀球的机会，还是没扑到，继续调整
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大雨过后一场高强度娱乐球，全是年轻人，节奏贼快
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状态慢慢恢复中，明显感觉好转，跟着身体感觉走肯定没错
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守门员专项体能第十一期，建议练球前一天不要练专项体能，不然会影响第二天练球的质量
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守门员的训练，就是不断的扑，再不断的爬起来，今天又找到一点鱼跃球打直的感觉，趁着还没封草，赶紧练
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一场比赛告别2022，开始恢复一些强度，确实感觉身体状态下降不少，自我感觉表现一般吧，不够兴奋关键，再见2022，再也不见！
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稍微找回点自信来，打算停训几天，调整一下状态，不跟自己较劲了
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应粉丝要求，做了这个守门员护具视频，里面是我对用过的护具做出的个人评价，仅供参考，没用过的就不发表看法了，欢迎各位门神评论区讨论，咱们聊聊护具的事儿
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周六最后一场，咬着牙守完，还好发挥正常，确实也没有太多表现机会，一场7-0大胜
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先落后一球，连追3球拿下比赛。我们队踢球规矩，不代表好欺负，你耍混蛋我们就用胜利来回击！
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北京守门员之家一共7位门将，今天来了5位，非常难得了，痛痛快快练，开开心心飞，每次提高一点点，感谢粉丝哲哥过来观看，辛苦了
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跟外国朋友的一场比赛，没想到会踢得如此精彩，四海的每一个队员，都在全力以赴的拼抢。老外的身体素质是真好，还好最后有惊无险的拿下比赛，一场久违的胜利，开心！
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最近球速加快了一些，脱手概率开始增加，说明基本功还是不够扎实，继续稳固
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最近明显感觉左边鱼跃球有变化，落地髋关节不疼了，虽然动作还是达不到自己要求，但是每一点进步都是我训练的动力，加油吧，小伙子！
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花有重开日，人无再少年#门将
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输了比赛不要紧，总结不足，继续训练，成功之路没有捷径
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每周一场娱乐球，今天对面前锋开挂了😂😂😂，远射，挑射，厉害了
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去年摘掉护胯，随着动作逐步稳定，训练中逐渐把护膝也去掉了，一下感觉轻松了不少，也也自信了不少，继续稳步提高
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鱼跃球应该是所有业余门将最喜欢的动作，一个没有捷径，且极其痛苦的量变到质变的过程，要经历各种伤病和动作的反复。我每周练2次，到现在三年八个月，依然还存在很多问题
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昨天年轻人都不在，场上平均年龄35+，一场缺乏点激情的娱乐球，我直接化身德赫亚，各种腿挡
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周一训练把脚崴了，虽然不严重，但是明显感觉做动作受限制，左腿启动了自我保护机制，状态奇差
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又是一场精彩的比赛，可惜了，1-2惜败，我是拼尽全力了，大家继续加油！
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继续强化步伐移动➕扑接球，我这个身高，不移动是不行的
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今天是门前二次反应和倒三角封挡训练，气温明显回升，体能流失的明显快了很多
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昨天太热，后续的实战训练基本上没劲了了，最后都懒得做动作了，中午回去头疼了一天，高温训练还是得注意
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这次站在我队员的对面，我发现当他们面对我的时候，脚法都出奇的好，而且都出奇的兴奋，害我打赌输了100块钱
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今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
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马上要进入冬训了，有种小期待，努力训练，争取再提高一点
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2023年15佳扑救，这是我训练的第三个年头了，依然感谢我的师父 ，正是他苛刻认真且专业的训练，才让我有了今天的水平 ，这是一个越练越难，越练越有意思的位置
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周末的加练结合了守门员最难的技能，向后的反手鱼跃，首先要克服撞门柱的恐惧，第二就是向后飞很很难掌握平衡，导致摔伤，还好，慢慢去掉了恐惧
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今天无氧比较多，体能下降很快，最近倒地时手型好像又出了点问题，看来还是基本功不够扎实，继续练！
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今天主打一个都是卧底，我醉了
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珍惜每一次天然草的训练机会，全力以赴，最近左边鱼跃球还是不行，蹬不出去感觉，让我很是头疼
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倒地三年8个月的变化，从一开始训练把肋骨直接摔裂到现在，从动作极其僵硬到相对自然，我经历大概几万次的倒地，虽然跟职业门将比，我的动作还有待提高，但是我已经很知足
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连着三周因为大雨踢不了，今天又被大雨浇透，足球变水球，最后一打闪，大家都跑了，安全第一
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一场疲劳度拉满的娱乐球，累死我了，明天的训练要拉胯😤
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最近左边的鱼跃球属于找不到蹬地的发力感，右边可以，一直很困惑，除了多练，也确实没有太好的办法，只要训练就是最大的快乐！
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低级的欲望通过放纵就可获得；中级的欲望通过自律方可获得；顶级的欲望通过煎熬才可获得
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一礼拜没碰球，竞技状态全无。。。好尴尬
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守门员教练的脚法应该是最好的，至少我师父是，最近狂练脚下移动，终于见到成效了
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跟大叔队一场友谊赛，对方踢的是又干净又合理，值得我们学习