大型纪录片《行动上的巨人，思想上的……》扣个篮比西天取经还难是怎么回事？＃弹跳训练 ＃扣篮 ＃大型纪录片
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到底是跳得高膝盖疼还是膝盖疼跳不高，到底是训练膝盖疼还是瞎练膝盖疼
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天天练都扣不了篮很正常，没练几天就能扣篮更是正常不过了#弹跳训练 #扣篮
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当你对扣篮的渴望达到顶峰时，不要忘记保持正确的心态#弹跳训练 #扣篮
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给你一份免费弹跳训练计划，加强三块顶级弹跳肌群，你会做什么？#弹跳训练 #扣篮
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想扣篮，你需要的不是自律，是热爱
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为什么有的人看起来平平无奇但就是防不住，今天给你揭示他们的秘密武器
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再给你20厘米身高，你也还是扣不了篮，看完视频你就懂了
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今天全是干货！一次性给你总结出弹跳提升七大技巧，学会至少少走一半弯路，特别是技巧六
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全网最全助跑起跳问题总结！整天问我自己助跑如何，看完这个视频你一定能学会自己看助跑！#弹跳训练 #扣篮
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扣篮最低标准你达到了吗？如果没达到，恭喜你可以心安理得地去摆烂了#弹跳训练 #扣篮
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达到训练的最高境界，才能够发挥出你一米甚至更高的弹跳潜能#弹跳训练 #扣篮
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讲道理可能都不爱听，但想要好的训练效果，这三个毛病你一定要改掉#弹跳训练 #扣篮
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总是羡慕职业运动员随意控制体重？一分钟给你讲清楚体重的秘密
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最默默无闻却至关重要的肌肉，一直在替你负重前行#弹跳训练 #扣篮
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为什么跳得高能扣篮的人朋友会越来越少，今天告诉你为什么不能跟他们交朋友
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好消息：有力量，坏消息：只有力量
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训练后才知道，练弹跳的意义不是扣篮，而是为了比昨天的自己更强大
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你永远不知道弹跳好能扣篮会带来多少烦恼，看完这个视频你一定会同情他们
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弹跳天赋简直是世界上最被高估的天赋#弹跳训练 #扣篮
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单脚起跳怎么练怎么提升，今天这期教学助你成为球场飞人#弹跳训练 #扣篮
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无知的努力，正在摧毁你的扣篮梦！
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起跳发不上力跳不高怎么练，这个视频告诉你如何选择训练动作#弹跳训练 #扣篮
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无数案例证明了没天赋也能扣篮，提升训练认知扣篮并不遥远
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练了一定能暴涨弹跳？今天为你揭秘扣篮必练动作#弹跳训练 #扣篮
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想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
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练扣篮都坚持不下来，我不知道你还能干什么
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你觉得扣篮难不难练？最大的难点是什么？#弹跳训练 #扣篮
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放假的时候偷偷训练，开学了有多令人讨厌，希望你不要成为这样讨厌的人#弹跳训练 #扣篮
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再给你20厘米身高你也扣不了篮！天赋从来不是不努力的借口，看完你就懂了#弹跳训练 #扣篮
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你的伤病顾虑是否也来自于不知道如何正确训练？这期视频教你发现并解决问题
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系统弹跳训练一年带来的变化，你觉得值得吗？
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最短时间内提升弹跳的方法只需三步，让你发挥出最好的助跑高度#弹跳训练 #扣篮
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突然拥有110cm的弹跳，你会用来做什么？
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为什么起跳或者启动加速的时候发不上力，肌肉力量再强没有脚踝刚性也发挥不出来，今天教你一个徒手动作有效提升脚踝刚性#弹跳训练[话题]# #扣篮[话题]#
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无器械训练才能帮助你实现扣篮梦
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通过哪个训练动作能有效改善你助跑起跳时的制动能力？来听听@卢家伦Kr 是怎么说的#弹跳训练 #扣篮
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球场上什么人一看就天赋异禀，拥有强大的扣篮潜力，通过这一个特征就能辨别出来#弹跳训练 #扣篮
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现在开始或许还不算晚！
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一次性总结最有效提升弹跳的黄金肌肉！帮你打造最强扣篮零件#弹跳训练 #扣篮
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正确练力量才能可以涨弹跳！#弹跳训练 #扣篮