V
主页
京东 11.11 红包
下大腰,在家可以这样练
发布人
下大腰,在家可以这样练
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
小姑娘柔术钻箱表演,差点卡里面出不来了
空中横叉一字马,太美啦
小姑娘让姐姐帮助练开胯,没想到姐姐这么狠
经常有粉丝问我在家怎样练习腰部柔韧性的,特意让妈妈帮我拍了一期。一起来看看吧
柔术、瑜伽基本功练习
公主坐,看似简单做着难
倒立练习,一直在坚持
这个动作,两块砖和三块砖的感觉就是不一样,不信你试试
吊环上的小软腰,这动作一般人做不到
小姑娘空中瑜伽表演,看看像不像一只美丽的蝴蝶在飞舞?
胸倒立的变形动作,看得我腰都疼了
手倒立,你学会了吗!周末一起练
哈哈,摔下来了,一起快乐做运动
病了一周,居然翻不过去了
台上一分钟台下十年功,每天坚持练功的女孩最棒!
这是什么造型?网友:太软了吧
柔术女孩的热身运动
胸倒立,台上一分钟台下十年功
门框一字马,在家就能完成的动作
“无敌风火轮”这腰绝了
每天坚持练功,我够努力吧
能把整个身体撑起来,需要多强的臂力?
王艺诺用身体摆出英文字母,你看看像不像?这柔韧度杠杠滴
初学搬腿,跟着艺诺这样练
这么小的储物箱,看看王艺诺能折叠进去吗
新年第一练,今天活动活动腰,祝大家新年快乐!
弹力带挂门上或者墙上,可以锻炼身体的每个部位
柔术女孩的小软腰,都是这样练出来的
空中吊环舞,这个动作太美啦
哎呀妈呀!倒挂上面不知道怎么玩了
王艺诺让妈妈搬砖块帮助压腿,加了五块砖妈妈就不忍心再加了
跪地俯卧撑,看似简单做着难
又到了周末,艺诺一个人在家边学习边练功
练习倒立,最后怎么转成一字马了
手倒立练习,生活所见皆日常
柔术软功练习,让喜欢的事成为生活
每天坚持练功,不是每个孩子都有这个毅力
粉丝留言,让我来个搬腿,周末一起来打卡了
单脚站立一字马,搬后腿
每天坚持练倒立,一起来打卡吧