我非常喜欢的几个完美硬拉(亚洲篇)
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手把手教你设计力训计划第三期——转化模块(干货干的不能再干)
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相扑硬拉教学(有屎以来最干干货，没有之一)
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手把手教你设计力训计划最终章——峰值模块peaking(超级干……)
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10位亚洲30岁中坚力量暗黑女演员
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卡塞姆桑 训练硬拉290kgx5（谢菲尔德之王预定中）
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湿货——蹲拉力矩(渡有缘人)
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想知道B站能拉180kg的女的有几个？
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硬拉中握法的逻辑——正反握(以及纯正握的不足原因) ps:最近上班有点潦草
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自认为最干货的一期——力训的本质是什么(好动作的最终感受是什么)
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“当60kg体重去铁馆硬拉3倍体重会发生什么”
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干货——圆背硬拉技术的逻辑分析
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硬拉教学番外篇——起始状态下杠铃和小腿留多少距离？(干货！！！)
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【四种硬拉】哪个才是你心中的王者？
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美国海军陆战队VS刑满释放人员，到底谁会笑到最后？对手太强悍！
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硬拉恢复出厂设置了
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杰德硬拉200kgX7
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传统动作越来越差 不知道怎么了 改也改不好。#硬拉 #为什么硬拉对神经消耗大 #力量训练 #力量举入门 #佛系健身
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200公斤潘德雷划船
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湿货——卧推力矩(渡有缘人吧)
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什么样的比例适合硬拉——对抗杠铃做功角度分析这个逻辑
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硬拉握法第二期——锁握的逻辑以及满足的条件
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静玩的日常训练｜51kg女生170kg传统硬拉
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女生3.36倍体重传统硬拉
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手把手教你设计力训计划第二期——储备模块(超级超级干货！！！撒哈拉大沙漠那么干！)
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很遗憾可能这次的比赛没办法参加了，抱歉了大家🙏，因为家里人没给报上名所以比不了啦，但是自己给报了名了
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传统硬拉专场ATPR240kg。这回真要减载了
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只讲干货——卧推时足底和背是如何发力的(踩地or蹭地)
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锁定的精髓——髋，臀（ps:相信在座大多数应该都是用的背锁定:D）
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52kg级别选手，硬拉159kg 真厉害
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去年和小萝卜的弟弟夏俞俞一起硬拉300kg
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硬拉髋锁定精髓……
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【硬拉】一定要学了再练，不然后果很严重！
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干货—— ①个小技巧解决蹲拉中足弓问题
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浅谈力训计划——第一期(大框架)
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80.5kg体重 276kg传统硬拉散步
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健身房最“讨厌”这种人之 龙门架单腿硬拉
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大众健身双峰早6点10分钟相扑硬拉300kg未剪辑动作演示非教学只拉10分钟多一分钟都是浪费生命不为健康爱起不起没有技术只为脱衣服拉300发朋友圈有腹肌很装笔
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不存在完美的硬拉，掌握这几点硬拉技巧，足够让你在健身房乱杀
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有时候我们崇拜强大 却又不允许自己变得强大
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训练中最容易忽视的一个点——心态(ps:有点标题党，但是是一些心里话)