京东 11.11 红包
今天状态不怎么好，只能翻个180，而且高度也不够高
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针灸
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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真菜，真垃圾，真废物
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……
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这种蹲法应该入了b站入门级水平了
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170kg-180kg，还在恢复中，然而第二个项目又把腰拉伤了，难受！不过终于找到了原因，以后一定改！
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今日垫铃高抓
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今天状态还行
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高翻重回195，拼了！
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摸了一下世界纪录，太特么重了
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是不是不露肌肉就没啥人来看了？
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不想多说啥，就是菜。
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腰受伤了，只能每天被欺负
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前蹲之后的高抓技术动作感觉
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100公斤做不了，那就75公斤，多做几个吧。
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开始恢复啦，虽然伤势还是很严重
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无话可说
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。。。。
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今日挺举合集
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小肌肉训练
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250~…
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第一次试举就应该要被判失败...
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肩受伤，膝盖受伤，技术感觉比没伤还要好~
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小小的练个腿，毕竟昨天才练完挺举，太累了
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玩一玩，求大佬们指点指点
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摊牌了摊牌了
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奔跑的坦克
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失败率大与成功率~
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今日份深蹲
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降重是真难受
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伤还没好，慢慢恢复一下
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腿这个东西，够用就行了，每个月蹲那么三四五六七次
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今天是灰高弹！！
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【10月】新网球王子 U-17世界杯半决赛 01
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也不知道还能坚持多久
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如何拥有举重运动员一样丝滑的深蹲
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杠铃：你想白天看⭐⭐吗？
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停掉一切运动补剂，时隔两周再次突破自我。稳打稳扎，今年年底朝着78kg这个目标努力！
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不训练的时候腰疼的直不起来，一摸杠铃就能忍住疼痛！
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蹲不了300的点不开这个视频且不能评论