京东 11.11 红包
去年今日发布的一个短视频，那时候还不玩b站，认真准备区大学生运动会，好像也是周末，一个人雨站长距离，后面几天都是下雨，文案是“下雨也阻挡不了我前进的步伐”
发布人
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周末长距离半马打卡√（计划30km）后面有大家需要的压缩裤风衣链接，记得不要去店铺上买，要到直播间买更便宜哦！
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校运会5千米15分27拿下学校记录！
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广西第十三届学生运动会，体育专业组800米预赛完整版，第一名1分57
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怀念几个月前的自己，给我一点时间，我会回来的，一定会！
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足球比赛+慢跑8km，进来欣赏跑姿啦，晚上和队友一起在食堂里吃东西哈哈哈哈哈。。。。明天休息一天真好，这几天准备下雨了，准备好雨战
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放弃幻想，准备睡觉，早睡早起，一天两练！！！
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关于如何早睡早起，一天两练？合理安排自己的时间很重要，根据自己的身体状况及时调整，一天两练并不适合我们大多数的跑者
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广西壮族自治区第十三届学生运动会男子体育专业组1500米决赛完整版，第一名4分06。
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跑步视频加入数据，第一次做这种视频，研究了好久才会一点点，视频是前天的库存，没有剪辑好，下午才做好的。
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明天校运会！5000米成绩预测，猜中有奖品！
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两段视频分别拍摄于2019.4.4和2020.6.1，一年多的时间虽然有了提高，为此我也付出了很多很多，可惜的是后面没有坚持下去，大二的时候才重新爱上跑步。
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积极的恢复，本来今天我也要跑这个长距离的，给队友当陪练，下午泡图书馆，傍晚游泳，明天尝试一下慢跑
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有些人跑着跑着衣服就不见了，有些人跑着跑着就掉下去了，剩下我一个人。。。
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20km长距离艰难完成，平均配速345，早餐来碗美味的生榨粉，下午去蹭力量房。
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恢复的过程漫长且痛苦，没关系啦，慢慢来吧
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今日力量训练+8km放松跑
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好惨！吃不上鸭腿的一天，估计是天气回暖，还没适应，今天的状态好差啊
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今日跑量29km，慢慢适应，过几天高手云集，等着被拉爆吧。
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空腹19KM+冲刺跑速度刺激一下，第一视角视频加入数据，中午剪完视频，睡觉去啦！
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新的一年才刚刚开始，可不许偷懒哦！！！跑起来！！！今日长距离结束
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膝盖外侧疼怎么办？跑后有没有好好放松髂胫束？队有出现这个问题，今天简单分享一下，其实还好多学问。
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美好的一天从晨跑开始，5组1000米间歇，久违的晨跑还不太适应
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没有永远的巅峰，也没有永远的低谷，在未到达终点前，请不要停止脚步，今天有人陪跑递水，感觉还不错
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趁我感冒，惨被拉爆。。。天气炎热，还是得慢慢适应，运动量不要太大，强度也不要太大了，非备赛期，节奏可以慢一点，感冒早点好吧，好难受。
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抓紧恢复吧，开学可不想被拉爆……
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20组400米平均69秒一个，组间慢走100米，除了热一点，其他都还好，数据在最后面，痛苦面具是我大哥的。
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慢跑，练力量 嗷嗷叫！
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周末雨战，感受迎面强风吹拂，体验雨水汗水交织在一起的快乐！恭喜何杰、杨绍辉打破我们国家的马拉松记录，太振奋人心了！！
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请队友吃辣堡的一天，说好的一起跑，也就是一起起跑。。。昨天上了一个小强，都今天不跑多了，6组1km顺顺腿，带带队友。
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跑步原声，跑姿欣赏，今天不想剪视频，发一段今天跑的原声视频
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关于跑步伤病简单分享，个人观点，希望能对你有所帮助。
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慢摇在清晨的道路上
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太难受了，又得停跑好些天。。。。害怕什么来什么，调整好心态，训练不能落下
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周末比完赛，周一接着上个小强度，这周末背靠背比赛，适应一下这种节奏。
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周六和女朋友出去逛，吃好吃的，下午慢跑！
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凌晨5:30的田径场，把手表跑没电
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15千米有氧跑，天气慢慢热起来啦，出门跑步记得带水哦！今天当调整的一天。三天的假期结束了
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昨天强度课，打卡云南大学，遇到粉丝，非常的热情，把他把摩托车借给我们直播拍视频，非常的感谢！
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15个400米，炫了三个鸡腿！
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实习也快结束了，短暂的相处，刚好碰上六一，中午只睡20分钟，早早起床给小朋友们每人准备一份小礼物，开心的像个小孩子，我能做的并不多，希望小朋友们健康快乐的成长！