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内含:我的早饭+练臀腿动作,仅供参考!分享我的一天
做你喜欢做的事,爱你所爱的人…
一切皆有可能!
孤身一人,在雪白的荒野上。
200kg四指硬拉5次…
壶铃倒推…
【居家瑜伽】如果你不喜欢,可以帮我问问你兄弟喜欢吗?
45kg全程…
练练屈腕力…
体重100kg+的人,完成单臂引体,需要多长时间,我花了四年…
200kg划个船,野性的呼唤。
负重40kg窄距7次…
现体重,目标115kg…
捏快…
两指硬拉275kg!
引体向上…
还有谁…
200kg握力训练…
谢谢朋友们的关注!发视频只是为了消遣,不加没有见过的人…
握力训练,拳握145kg…
50kg哑铃锤举…
四指硬拉260kg,以力证道!
5.5卷把,40kg实重…
南方的狗族…
杠铃卷腕…
锤举…
瑜伽球使用指南
通往极致的道路上,简单的事情重复做。
全握270kg…
双力臂。
40kg壶铃推举,81kg托马斯哑铃硬拉,直径6cm无滚花…
托马斯哑铃,重量95.5kg,直径6cm无滚花
40kg壶铃倒举…
40kg壶铃倒举2次…
8厘米捏块引体…
200kg硬拉…
咸至,胖了玩不了…
徐撞一93kg,12厘米球单引。
40kg壶铃倒举…
32kg壶铃倒举7次…