如果你已经能摸板或者摸筐了，已经超过了99%的篮球人！利用好自己的弹跳天赋，更上一层楼！
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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想要通过学习助跑技巧提升弹跳高度，不仅浪费时间，还会离扣篮越来越远。找到属于自己的起跳脚步，助跑能比原地提升15-20公分
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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实际上，胖子反而更有扣篮天赋
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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80公分弹跳高度只能垫底，因为稍微练练就能达到90公分
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扣篮潜力最大的身高，就在175左右
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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练弹跳到底要不要禁欲？
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很多人一辈子都没发现自己隐藏的弹跳天赋
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如果你已经能摸板摸筐了，利用好自身优势，将会比别人更快完成扣篮
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为什么身高一米八最难扣篮？看看这几点有没有戳中你？
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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跟腱长短对弹跳的影响有多大？
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弹性、力量、爆发、协调等，你至少有一个属于自己的弹跳天赋
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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这块被你忽略的肌肉，才是暴涨弹跳的关键
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你真的清楚自己拥有的弹跳天赋吗？
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只要强化这个5大肌群，就能轻松提升30公分弹跳高度
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身高越高，并不意味着越容易扣篮。一米九两米没训练过，也不可能自动解锁扣篮！
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在球场上，你千万不要惹这种人
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扣篮并不是普通人玩的运动
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身高170，摸高达到340cm的秘诀是什么
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你的弹跳高度是什么水平？
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想完成扣篮，练得少能比你弹跳训练，提升的更快
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决定你能否扣篮的关键因素，并不是身高，而是
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满足这些特征，只要稍微系统练练，扣篮离你并不遥远
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当你有了110cm弹跳高度，会有怎样炸裂的表现！只要普通人能正常打球运动，坚持系统训练都能达到
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想扣篮根本不用天天拼命训练，只要做好科学规划，确保训练正确有效即可
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很多人都没发现自己的弹跳天赋……
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原来练扣篮，不仅能变强，还能减掉大肚子
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当你拥有了110公分弹跳，世界会发生什么？
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想扣篮，力量与弹跳训练这样配比就能起飞
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只用一招让你再多跳10公分！如果你跳不高、起跳发不上力，一定要看完
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忽略了跟腱训练，弹跳直接损失十公分
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扣篮只是弹跳训练的一部分，你还会收获……
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对于普通篮球爱好者来说，70cm弹跳算是水平？
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想扣篮身高不重要，最重要的是你的站立摸高是什么水平