所以想扣篮身高最低要多少？你达到了吗？
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一个方法提升10公分弹跳 | 扣篮训练计划 | 想扣篮必须要练 | 神经募集提升
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球场上只能摸筐还有救吗？
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这块被你忽略的肌肉，才是暴涨弹跳的关键
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决定你能否扣篮的关键因素，并不是身高，而是
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只要练这3个黄金动作，就能快速实现扣篮，赶紧收藏码住
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你有练过这个部位吗？
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很多人忽略了这2个小点，白白浪费了10公分的弹跳高度
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你的身高能扣篮吗？
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普通人练扣篮根本不用一米八，身高有173就足够了！找对方法，坚持科学系统训练，你也有机会实现扣篮
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你的身高能扣篮吗？
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出现了崴脚、膝盖痛……等小伤病，是身体在提醒你哪里薄弱，及时强化可以让你变得更强
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原来练扣篮，不仅能变强，还能减掉大肚子
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每天40分钟，带你实现扣篮梦！
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扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
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你身上看不见摸不着的深层肌肉，恰恰是提升弹跳完成扣篮的关键
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为什么一米七是最容易扣篮的身高？
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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80公分弹跳高度只能垫底，因为稍微练练就能达到90公分
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如果你跳不高，摸板摸筐都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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当你拥有1米的弹跳高度后，会有那些离谱的表现呢？
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你的身高能扣篮吗？利用好自己的身高优势，不要白白浪费了自己的扣篮机会
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受伤了，反而能让你跳的更高，更快实现扣篮
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如果你和他们一样！只要找对方法，坚持训练都能实现你扣篮梦！
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还在这样练弹跳，最后只会毁掉你的扣篮梦！
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如果你从来没训练过和这个部位，你的弹跳还有很大的提升空间
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一米七，最容易扣篮的身高
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忽略了跟腱训练，弹跳直接损失十公分
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为什么说175扣篮的潜力最大呢？
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与其盲目瞎练安慰自己，不如先找到短板，快速提升到扣篮
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为什么别人只花45分钟，就超过你苦练两小时？只有找到适合自己的方法，才能实现扣篮梦
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大部分人只知道力量和跑跳，却忽略了最重要的核心力量，想扣篮一定要重视身体每个板块
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练扣篮的最佳年龄段是多少岁？
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为什么今天能扣篮的越来越多？这条视频将会告诉你答案
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30岁是最适合练扣篮的年龄段
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【扣篮】普通人的弹跳只有80公分？
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如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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想扣篮，你清楚自己的弹跳水平吗？
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这是不是你，想完成扣篮，起码比别人多花两年时间
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黑人16岁就能自动解锁扣篮，我们缺的不是天赋而是……
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后侧链肌群是被最多人忽略的肌群之一，只有强化你的薄弱板块，弹跳才能有质的提升