深蹲导致的疼痛区域一览。肩疼，肘疼，腰疼，髋疼，膝盖疼。
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
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教学系列，深蹲内扣导致的膝盖疼？（这个的下一期发过了）#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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训练完脖子疼，咋回事？
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肘疼怎么办，二头弯举对卧推的帮助第二期。
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4倍体重深蹲，极限对抗。助手搭手有点早。
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带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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去年中旬恢复一个月的纪录，从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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为什么你深蹲膝盖疼？有时候要做治疗，而不只是纠正动作！#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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肩疼，肩峰撞击是什么原因，如何辨别是否影响训练，生活。
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深蹲342kg做组，加知识科普：护腕佩戴的知识。#教学视频 #深蹲 #力量举入门
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硬拉腰疼的原因
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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手腕疼如何处理，上集。
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学生们带血突破，新的进步，膝盖疼的同学们看看，害怕训练吗？#健身干货 #力量举#运动损伤康复
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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硬拉的问题？很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
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走计划前先随便玩玩，眼前先忙大事。蹲的很不满意，用原来套膝重量蹲了个绑膝，不过最近确实瘦了。
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沉浸式硬拉，线下教学，带学生突破极限。后续深蹲，卧推都有巨大突破。
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刘锐硬拉训练，（下），总结硬拉中的问题以及膝盖好了以后，破千指日可待。期待明年五月拿卡后回归力量举。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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大飞哥赛前小讲。
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小垃圾重量，核心疲劳没恢复过来，腿还行。第一个恢复计划差不多了。半蹲350kg
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深蹲前不要出去玩，注意安全
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杠铃杆拆箱+蹲300kg，建议大家热身做透.
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网球肘疼痛原因及如何治疗（下）除了视频里的痛点按压，还可以针灸及针刀治疗。#健身干货 #运动损伤 #网球肘
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一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
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健身干货：卧推肩疼怎么办，肱二头肌长头肌腱炎。#健身干货 #运动损伤 #肩疼
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超级干货！换一个视角看自己，了解深蹲核心疲劳的过程。#健身干货 #技术分享 #深蹲
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带学生教学系列，深蹲最重要的是稳定，核心稳定，动作稳定，重心稳定。#健身干货 #干货分享 #力量举入门
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状态比预想的好，热身230做的一般，没想到中间喝了点xx效果加倍了。
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恢复深蹲训练，状态意料之中。抽时间讲讲深蹲（大家可以说说想了解什么）
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停训太久，恢复训练第一次蹲200困难，100kg都差点出不了杠。#深蹲 #健身干货 #教学视频
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腰疼困扰，过来学习，直接突破三大项的PR。动作重要还是训练计划重要？#健身干货 #力量举入门 #教学
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