小重量不值一提，但是开始恢复了。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
...
小垃圾重量，核心疲劳没恢复过来，腿还行。第一个恢复计划差不多了。半蹲350kg
...
恢复第二周。
...
你膝盖还疼吗
...
手腕不舒服怎么办
...
恢复训练七周，270kg并不轻松，减重也在影响力量的恢复。
...
走计划前先随便玩玩，眼前先忙大事。蹲的很不满意，用原来套膝重量蹲了个绑膝，不过最近确实瘦了。
...
手腕疼如何处理，上集。
...
恢复
...
胖子也能做引体
...
教学长视频！这是一次完整的深蹲教学。先赞分享！学生小赵，深蹲改低杠的开始，先找到适合自己的动作，等十月比完赛再重新储备力量。
...
深蹲320，恢复，有腿就行
...
深蹲腰疼，膝盖疼，腰眨眼，有一个非常简单的解决问题方法，可以试试。
...
深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
...
男性丁丁增粗方法大全配合练深蹲三个月：提高性能力锻炼就靠这个了！【收藏】
...
干货分享，分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
...
神经绷不住了，准备减载。三个多月从220kg恢复到350kg。我觉得可以了。#深蹲 #力量举入门 #健身干货
...
关节弹响在提示你什么。
...
大杨深蹲恢复速度不错，神经还没有疲劳。#健身干货 #深蹲 #力量举
...
深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
...
去年底的恢复训练记录（下）加带护腕的知识点。最末尾的冲刺其实没有太大价值，为了让身体适应一下而已，如果不是末尾，我早就减载了。#教学视频 #力量举入门 #深蹲
...
去年年底的深蹲恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，干货细节很多，问题也很多。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
...
马上要出趟门好几天，趁出门前赶紧蹲几次大重量。下周320或者330。真正的干货就不发了，大家还是喜欢看热闹～
...
停训三个月，回国第一练五百多kg，动作比重量重要。
...
刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
...
膝盖疼了几年，纠错后完全不疼了，深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
...
总结学生深蹲问题，单纯容量帮助不了极限的增长，充分的暴露问题，才有解决问题的方法。
...
今儿有事吃饭刚回来，明儿看情况补上，时间待定[大笑]
...
和学生们练后摆拍，下期更精彩，@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
...
还是没做到3倍体重+做组啊。
...
卧推带来的运动损伤：肘部。
...
去年中旬恢复一个月的纪录，从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
...
教学系列，深蹲内扣导致的膝盖疼？（这个的下一期发过了）#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
...
学生阿伟轻松再次拿到一个冠军，今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
...
又瘦两斤#新手健身 #增肌 #减肥
...
恢复训练第二周#力量举入门 #力量提升 #干货
...
？？？
...
三十个热身
...
学生首次尝试深蹲300kg失败，分析原因及讲解。
...
下了飞机就深蹲，差一点挂了。