记录小郭pr@力量举郭海阔 ，教学过程中分析错误细节，深蹲训练。
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上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服，分析训练前吃什么，动作错误原因。
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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肋骨疼怎么办，无法深蹲硬拉，翻身，呼吸都疼。
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教学长视频！这是一次完整的深蹲教学。先赞分享！学生小赵，深蹲改低杠的开始，先找到适合自己的动作，等十月比完赛再重新储备力量。
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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手腕疼如何处理，上集。
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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恢复训练七周，270kg并不轻松，减重也在影响力量的恢复。
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正确的训练思路
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深蹲带学生教学第一期，抛出问题，膝盖疼，腰疼，重心不稳，髋无力，屁股无力。大家记得回答视频里的作业。
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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带学生教学系列硬拉（中） ，相扑硬拉最重要的是技术动作，传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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深蹲导致的疼痛区域一览。肩疼，肘疼，腰疼，髋疼，膝盖疼。
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恢复第二周。
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年底的恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，有很多细节干货，也有很多问题可以借鉴，大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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么么哒，糖果超甜。#健身 #力量训练 #力量举
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分析学生深蹲问题
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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为什么深蹲屁股没感觉，深蹲臀部为什么没感觉。
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还是没做到3倍体重+做组啊。
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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深蹲完发现电梯坏了！真实事件！非改编！#健身干货 #训练计划 #深蹲
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硬拉教学训练，下一期分析，记得关注两位潜力无限的学生
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带学生教学，分析上次小胖@一杠 矢水 硬拉失败原因，以及如何纠正改进。干活教学。
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喝茶影响训练？为什么！
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比赛解说系列，泰勒硬拉，@理工男的新能源 视频制作不易，大家点赞关注。下一期想看什么可以评论区留言。#力量举比赛 #比赛解说 #健身干货
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训练完脖子疼，咋回事？
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深蹲全记录，下雪❄️天冷，更需要注意热身。
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阳后如何恢复训练，恢复体能和心肺。
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深蹲选择平底鞋还是举重鞋？举重鞋中如何选择适合自己的！
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刘锐硬拉训练，（下），总结硬拉中的问题以及膝盖好了以后，破千指日可待。期待明年五月拿卡后回归力量举。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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卧推第一节课，热身与腿驱动，不建议力量选手做静态拉伸。
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今儿能打败我的人挺多啊@开水#日常训练 #干货 #力量举
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硬拉上周271恢复一下，下周做下传统。教学内容：护具，启动重心。
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干货分享，分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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这个阶段勉强恢复到这样就行了。减缓节奏备赛。
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硬拉第二期，带学生教学视频，预先构建张力！学到记得评论转发。