肩部增肌训练 哑铃推举 侧平举
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
今天才知道健身房教练一直跟别人说我手臂46
...
肩部增肌训练 哑铃推举 前平举 侧平举
...
练胸日 增肌训练 上斜杠铃卧推 平板哑铃卧推
...
胸增肌训练 杠铃上斜卧推 平板哑铃卧推 哑铃上斜卧推
...
Candito W1D7 休息日｜肩背弱项训练 引体向上 哑铃推举 侧平举 俯身飞鸟 划船
...
肩部增肌训练 实力推+阿诺德推举
...
手臂日 最后用哑铃弯举收个尾
...
肩腿日 侧平举 倒蹬
...
胸+三头 平板杠铃卧推 上斜哑铃卧推 龙门架臂屈伸
...
背部增肌训练
...
练胸 增肌训练 平板 上斜 臂屈伸 夹胸
...
肩全方位增肌训练 坐姿推举 侧平举 俯身飞鸟
...
肩部增肌训练 坐姿推举 侧平举 俯身飞鸟
...
4个最佳哑铃练臂动作，30天告别细狗手臂
...
50的臂围太恐怖了 健身爱好者与传统健美运动员的差距
...
肩部训练 实力推 坐姿推举 阿诺德推举 侧平举
...
腿部增肌训练（小重量划水）
...
卧推日 平板杠铃哑铃 今天的100kg怎么格外得重？
...
在自然光下原形毕露了
...
胸肩增肌训练 上斜杠铃卧推 平板哑铃卧推
...
没啥进步 今年再练2周就不练了
...
肩部增肌训练 实力推 俯身飞鸟 坐姿推举 前平举侧平举
...
胸 肩 增肌训练
...
肩部训练 中束+后束 健身房又要关门 明天练腿没戏了
...
窄握杠铃弯举练练长头
...
背部增肌训练记录 6个动作照顾到背部所有肌肉
...
肩部训练 坐姿推举 侧平举 阿诺德推举
...
胸+肩 增肌训练 上斜杠铃卧推 平板哑铃卧推
...
太粗太大 不想要了 抽给粉丝吧
...
减了2周 变干了 但不多
...
5个动作胸+三头 增肌训练 第一次尝试臂屈伸
...
胸部增肌训练 古典造型练习
...
练练造型 汇报一下最近的状态
...
浅练个腿 明早出发去长沙看dms职业赛
...
练肩日 看看充血后的三角肌
...
练肩 实力推 坐姿推举 侧平举 俯身飞鸟
...
手臂增肌训练 兼顾肌耐力和肌肥大的训练组
...
背部增肌训练
...
肩部训练 又是中后束追赶前束的一天
...
背部增肌训练 引体向上 高位下拉 史密斯划船