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京东 11.11 红包
胸+肩 增肌训练 上斜杠铃卧推 平板哑铃卧推
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胸增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
胸肩增肌训练 上斜杠铃卧推 平板哑铃卧推
练胸日 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
练胸 增肌训练 平板 上斜 臂屈伸 夹胸
胸部增肌训练 造型练习 哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
胸部增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
胸部增肌训练 杠铃卧推 哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
卧推日 115 3x3 以前能推100就觉得很强 现在130都觉得自己太菜
练胸日 增肌训练 上斜杠铃卧推 平板哑铃卧推
胸+三头 今天平板卧推用哑铃来推
胸肩增肌训练 高碳日状态不错80KG20个
停练十几天 到家练个胸恢复一下
胸部增肌训练+古典造型练习
卧推日 平板杠铃哑铃 今天的100kg怎么格外得重?
卧推?力量?晨练卧推~今天没有宿醉
胸部增肌训练 在慢慢过度到4分化
50的臂围太恐怖了 健身爱好者与传统健美运动员的差距
手臂增肌训练 兼顾肌耐力和肌肥大的训练组
背部增肌训练
太冷了 快要不敢穿背心训练了
胸+三头训练 杠铃平板卧推 上斜卧推 哑铃卧推
胸部训练 今天纠一下卧推动作
胸部增肌训练+古典造型练习
胸增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
手臂日
手臂日 最后用哑铃弯举收个尾
胸部增肌训练
胸+三头 杠铃卧推 上斜哑铃卧推 夹胸 臂屈伸
卧推恢复训练
半个月没练腿 刻度掉了一丢丢
肩部增肌训练 哑铃推举 侧平举
在自然光下原形毕露了
背部增肌训练
背部增肌训练 各种高拉
假期结束 开始恢复训练 练胸日
背部增肌训练 高位下拉 引体向上 杠铃划船
半个月没练胸了 搞搞卧推
晚饭后给胸小小地充个血
今天跟练力量举的小老弟一起玩玩卧推
上斜卧推10*10大容量上胸增肌训练