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京东 11.11 红包
如果你还不会倒立,来,一起这样练
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手倒立练习
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柔术、瑜伽基本功练习
胸倒立的变形动作,看得我腰都疼了
空中横叉一字马,太美啦
小姑娘柔术钻箱表演,差点卡里面出不来了
公主坐,看似简单做着难
倒立练习,一直在坚持
柔术女孩的热身运动
胸倒立,我练的还可以吧
没想到胸倒立还可以这样练
每天坚持练功,我够努力吧
吊环上的小软腰,这动作一般人做不到
“无敌风火轮”这腰绝了
看我一米八的大长腿,千万别倒了哈
挑战脚夹玫瑰,能成功吗?
这个动作,两块砖和三块砖的感觉就是不一样,不信你试试
经常有粉丝问我在家怎样练习腰部柔韧性的,特意让妈妈帮我拍了一期。一起来看看吧
手倒立练习,生活所见皆日常
倒立用脚叼花,这功夫绝了
脚背不好怎么办?每天坚持这样练
倒立一字马练习
天生的软骨头,身体对折还能把双脚放在地上
好久没穿过的溜冰鞋,没想到穿上还能做出这么美的一字马。为冬奥加油💪
柔术女孩的腰,软得就像没骨头
看看小姑娘又在表演什么?还有这种操作,没想到吧
小姑娘臂力太强了
练习空中瑜伽的好处,你知道多少?
胸倒立,台上一分钟台下十年功
王艺诺柔术钻箱表演,箱子这么小,她怎么才能钻进去呢
脚上转着套子还能在地上翻滚,小姑娘太厉害了
这么软的沙发上放了七块垫子,在上面表演柔术,小姑娘太难了
又来搬后腿了,快来一起练
户外练功突然飞来一只蜜蜂,这时同学的妈妈刚好路过,太尴尬了
艺诺第一次做了八个仰卧起坐,这次进步太大了,猜猜做了几个呢
空中吊环舞,这个动作太美啦
这么小的储物箱,看看王艺诺能折叠进去吗
跪地俯卧撑,看似简单做着难
空中搬后腿,太牛了
下腰也能旋转一周的神操作,看看王艺诺是怎么做的?
柔术女孩的脚都这么厉害,可以抓起地上的小球
如何进行倒立训练呢?看看这个基础动作