京东 11.11 红包
如果你还不会倒立，来，一起这样练
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柔术、瑜伽基本功练习
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胸倒立的变形动作，看得我腰都疼了
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空中横叉一字马，太美啦
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小姑娘柔术钻箱表演，差点卡里面出不来了
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公主坐，看似简单做着难
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倒立练习，一直在坚持
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柔术女孩的热身运动
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胸倒立，我练的还可以吧
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没想到胸倒立还可以这样练
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每天坚持练功，我够努力吧
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吊环上的小软腰，这动作一般人做不到
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“无敌风火轮”这腰绝了
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看我一米八的大长腿，千万别倒了哈
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挑战脚夹玫瑰，能成功吗？
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这个动作，两块砖和三块砖的感觉就是不一样，不信你试试
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经常有粉丝问我在家怎样练习腰部柔韧性的，特意让妈妈帮我拍了一期。一起来看看吧
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手倒立练习，生活所见皆日常
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倒立用脚叼花，这功夫绝了
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脚背不好怎么办？每天坚持这样练
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倒立一字马练习
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天生的软骨头，身体对折还能把双脚放在地上
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好久没穿过的溜冰鞋，没想到穿上还能做出这么美的一字马。为冬奥加油💪
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柔术女孩的腰，软得就像没骨头
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看看小姑娘又在表演什么？还有这种操作，没想到吧
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小姑娘臂力太强了
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练习空中瑜伽的好处，你知道多少？
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胸倒立，台上一分钟台下十年功
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王艺诺柔术钻箱表演，箱子这么小，她怎么才能钻进去呢
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脚上转着套子还能在地上翻滚，小姑娘太厉害了
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这么软的沙发上放了七块垫子，在上面表演柔术，小姑娘太难了
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又来搬后腿了，快来一起练
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户外练功突然飞来一只蜜蜂，这时同学的妈妈刚好路过，太尴尬了
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艺诺第一次做了八个仰卧起坐，这次进步太大了，猜猜做了几个呢
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空中吊环舞，这个动作太美啦
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这么小的储物箱，看看王艺诺能折叠进去吗
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跪地俯卧撑，看似简单做着难
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空中搬后腿，太牛了
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下腰也能旋转一周的神操作，看看王艺诺是怎么做的？
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柔术女孩的脚都这么厉害，可以抓起地上的小球
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如何进行倒立训练呢？看看这个基础动作