一个不小心#健身 #力量举 #运动康复
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毫无训练痕迹的胖子
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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恢复训练
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卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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50岁大姐的核心力量，你们行不行。
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大家站在一起像不像“信号”📶#健身 #力量举 #深蹲
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腰疼困扰，过来学习，直接突破三大项的PR。动作重要还是训练计划重要？#健身干货 #力量举入门 #教学
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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体重还可以，保持住！
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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先做到少吃再说训练
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学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg，卧推170kg，还有谁！#力量训练 #力量举 #卧推
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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爱民看了都说好，一看一个不吱声。
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屁股挺大
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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减肥到一个阶段了，该第二阶段恢复力量了！#健身干货 #日常训练 #力量举入门
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训练完脖子疼，咋回事？
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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练力量举给你带来了什么？#健身干货 #力量训练 #力量举
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卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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腰带头层牛皮到底什么意思？看看这个视频就明白了，抓紧下单“大力神腰带”#力量举 #健身 #腰带
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卧推带学生视频，腿驱动和呼吸调整的重要性！
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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正确的训练思路
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阳后训练，安全第一！一定不要着急上强度，先恢复身体，再恢复训练！
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艰难完成，非常不轻松的一次卧推训练，大家作业完成了吗✅
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不轻松，但是愉快～
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恢复第二周。
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手腕疼如何处理，上集。
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腰疼，腰肌劳损，髂腰肌受损怎么办，详细解答办法。
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带学生教学系列硬拉（中） ，相扑硬拉最重要的是技术动作，传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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你每天训练为了什么
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备赛中的两位学生，小胖@一杠 矢水 和小赵，一个比一个帅。一位开把800kg+，一位破全国纪录。
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恢复深蹲训练，状态意料之中。抽时间讲讲深蹲（大家可以说说想了解什么）
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小胖赛前热身320kg,轻松愉快，先减肥，为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲