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不轻松,但是愉快~
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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
【力量举高硕】最新视频已上线,快来围观!
卧推肩疼第二期,冈上肌受损怎么回事,冈上肌和肱二头肌长头有什么区别?学到了吗!#运动康复 #干货 #肩疼
卧推增长的秘密之一,三头窄推。
先做到少吃再说训练
卧推可能带来的运动损伤,合集第一部分
正确套膝佩戴方式,尤其是大力神硬款,强力套膝一定要注意细节,尤其是摘下来的时候要有助手!#健身干货 #力量举入门 #护具
练力量举给你带来了什么?#健身干货 #力量训练 #力量举
手腕不舒服怎么办
卧推不会后背发力?看这次指导教学的过程!转发收藏!
肋骨疼怎么办,无法深蹲硬拉,翻身,呼吸都疼。
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硬拉301kg?我要打十个!#力量举入门 #硬拉 #力量提升
么么哒,糖果超甜。#健身 #力量训练 #力量举
硬拉日常,辅项比主项更重要。最重要的是休息。
教学系列,相扑硬拉为什么动作细节最重要!(上)#干货分享 #健身干货 #硬拉
恢复训练七周,270kg并不轻松,减重也在影响力量的恢复。
带学生教学系列硬拉(中) ,相扑硬拉最重要的是技术动作,传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
卧推提高的方法,返璞归真。
相扑硬拉最需要注意的一个细节,直接解决你发力框架问题。
硬拉第三期,带学生的教学视频:总结问题➕呼吸问题。关于核心稳定等干货。学习+
卧推200kg,人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服,分析训练前吃什么,动作错误原因。
硬拉带学生备赛教学(上),启动臀位很重要,相扑硬拉更重要的是技术动作
通过体型发现自己力训短板,未来训练有一个方向。第三期,下肢。
阳后训练,安全第一!一定不要着急上强度,先恢复身体,再恢复训练!
停训太久,恢复训练第一次蹲200困难,100kg都差点出不了杠。#深蹲 #健身干货 #教学视频
记录小郭pr@力量举郭海阔 ,教学过程中分析错误细节,深蹲训练。
一天两练,一次卧推,一次硬拉。
卧推教学第一期,理念大于一切
刘锐硬拉训练,中。纠正发力,解决膝盖疼痛问题。呼吸是关键。#健身干货 #力量提升 #硬拉
你膝盖还疼吗
腹肌训练单独拿出来
比赛解说系列,泰勒硬拉,@理工男的新能源 视频制作不易,大家点赞关注。下一期想看什么可以评论区留言。#力量举比赛 #比赛解说 #健身干货
硬拉训练,做完开始规划计划了
深蹲带学生教学第一期,抛出问题,膝盖疼,腰疼,重心不稳,髋无力,屁股无力。大家记得回答视频里的作业。
阳后如何恢复训练,恢复体能和心肺。
上斜卧推的细节与价值,你真的会做吗?
体重还可以,保持住!
大家站在一起像不像“信号”📶#健身 #力量举 #深蹲