先做到少吃再说训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
毫无训练痕迹的胖子
...
喝茶影响训练？为什么！
...
最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
...
么么哒，糖果超甜。#健身 #力量训练 #力量举
...
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
...
手腕不舒服怎么办
...
坚持住，你一定会瘦回去！
...
你每天训练为了什么
...
卧推提高的方法，返璞归真。
...
深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
...
正确的训练思路
...
第一期，通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
...
膝盖疼了几年，纠错后完全不疼了，深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
...
帮你们相亲，大家可以把自己求偶标准发出来
...
娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
...
卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
...
减肥到一个阶段了，该第二阶段恢复力量了！#健身干货 #日常训练 #力量举入门
...
硬拉站距如何调整
...
力量训练前大喊的秘密。
...
阳后训练，安全第一！一定不要着急上强度，先恢复身体，再恢复训练！
...
训练完脖子疼，咋回事？
...
卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
...
卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
...
上次深蹲完蛋的原因来了！赶紧过来看，这几天出去玩的注意了⚠️，腰腹别太累。
...
干货来了！练核心很重要，腰疼大概率是腹肌无力！#健身干货 #力量举 #腰疼
...
腹肌训练单独拿出来
...
卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
...
手腕疼怎么办，反面教材，一定要带护腕！#健身 #手腕疼 #运动损伤
...
艹，核心有点松，腰空，马上也要放假了，等回来再继续吧。
...
卧推肩疼第三期，肩峰疼是不是肩峰撞击？上举疼是怎么回事。#健身干货 #运动康复 #肩峰撞击
...
硬拉训练，做完开始规划计划了
...
恢复
...
学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg，卧推170kg，还有谁！#力量训练 #力量举 #卧推
...
训练中最容易忽视的问题，补水补糖！头疼，缺氧，四肢无力，都是这个原因。
...
恢复第二周。
...
深蹲总结：中间停训多久需要重新调整训练计划？
...
小破pr，体重90，自己轻绑335kg，训练应该能蹲到360+了。
...
你膝盖还疼吗
...
年底的恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，有很多细节干货，也有很多问题可以借鉴，大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
...
卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升