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华佗五禽戏,坐胯运爪
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坐胯运爪,静气凝神,腰马合一,头正脊,肩正身正,腿正劲正,身正心正.
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华佗五禽戏.虎戏
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五禽戏虎扑通腰背,呼吸吐纳带动脊柱运动
华佗五禽戏.虎卧山洞
华佗五禽戏传习班
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华佗五禽戏亮相博鳌亚洲论坛,向世界推介·华佗养生,健康无处不在,华佗五禽戏虎戏练骨伸筋,来自华佗故里安徽亳州。
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灵鹿展身,展肩开跨,鹿练筋骨,气定神闲足力稳,跟华一学五禽戏,华佗五禽戏鹿戏。
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华佗五禽戏•熊戏|脾胃不好练熊戏,运化脾胃,挤压按摩五脏六腑,
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秋季慢练华佗五禽戏鸟戏,大鹏展翅俯冲飞,伸臂展胸练气足。
华佗五禽戏熊戏.意在中焦,动静相宜,呼吸吐纳带动肢体运动
五禽戏熊推决曰:重吹一口缩小腹,脐做中心紧收住。扩胸绷胃稳如钟,力如爆竹声如柱
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推掌根,一条线,四平马步桩,核心力,呼吸导引气力生,华佗五禽戏高阶。
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腰背不适可以尝试五禽戏鹿奔
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华佗五禽戏熊戏主脾胃练腰腹,每天一刻钟,腰腹真轻松。