华佗五禽戏，鸟抖翅
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五禽戏鹿奔
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学熊戏练腰腹，每天15分钟，腰腹真轻松，学笨熊有笨福，笨熊虽笨胃口极好！#华佗五禽戏#五禽戏#华一五禽戏#健康养生
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华佗五禽戏，对不起我看乐了。
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华佗五禽戏，虎戏
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华佗五禽戏.虎戏
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华佗五禽戏.鹿戏，鹿练尾闾，一招教你拉伸腰背
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五禽戏高阶基本功
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百走不如一抖
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四平马步蹲瘦全身
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百汇通天，涌泉通地，鹿指金刚，提肩开胯，拉伸脊柱，一个动作练全身，每天练习三分钟，唤醒精气神
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华佗五禽戏.猿提
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虎戏的虎爪怎么练？这么学就简单多了
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五禽戏鹿戏
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|皮肤不好练鸟戏，一招教你提肺气，皮肤红润有光泽
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华佗五禽戏，虎扑
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华佗五禽戏鸟戏
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华佗五禽戏熊戏
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腰背不适可以尝试五禽戏鹿奔
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华佗五禽戏虎戏，坐胯运爪
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|形神意气韵，百步汗戏，内引外导。每天三分钟，练华佗五禽戏。
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肩颈酸、驼背练鸟抖，抖身十次全身汗，腰腹发力，气贯周身，不练呼吸=白练！#华佗五禽戏#五禽戏#健康养生#古武养生#华一#华佗#亳州#华一五禽戏#肩颈#驼背
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你强脾胃！虚弱，失眠，焦虑，便秘练熊戏。每天三分钟•练华佗五禽戏熊戏。
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华佗五禽戏-超长完整版（含介绍、讲解加演示跟练）
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华佗五禽戏：虎戏伸筋拔骨，气贯周身
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每天100下，四平马步弹簧腿，拉筋开胯肝胆通，高阶五禽戏基本功
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华佗五禽戏，坐胯运爪
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华佗五禽戏：鹿戏灵鹿伸腰，心神合一。
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华佗五禽戏现身央视舞台！拟神鹿抵角，光影变幻间，现鹿之神形…
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鹤舞九天归真元 ，展翅高飞通六脉。 华佗五禽戏-鸟戏！
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开肩拉胯，全身疏通
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疗愈肝火旺！春季心慌烦躁，鹿练肝。每天三分钟•练华佗五禽戏鹿戏。
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一站到底来踢馆！本女侠华一来也，华佗是俺祖师爷，华佗故里药都亳州欢迎您来养生…#华佗五禽戏#五禽戏#养生#健身
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吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。
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华佗五禽戏熊戏
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五禽戏，虎展背
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华佗五禽戏鹿戏，易胖、脾气大、肝胆不通一定要练鹿戏。
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一招教你调理颈椎，五禽戏猿戏，猿勾手。缓解头晕，目眩，恶心问题，内引外导
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国家体育总局五禽戏分解教学（最新版）
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|五禽戏，虎鹿熊猿鸟，三花聚顶，五气朝元，唤醒精气神。每天三分钟，练华佗五禽戏