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臀腿训练记录,第三个箭步蹲有特别之处
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微博:iris_赵鑫 线上课 | 免费干货 | 公众号:轻铁健身 网站:qingtie-online.com ———————— ▪️ 酒杯深蹲 ▪️ 杠铃深蹲 ▪️ 箭步蹲(前臀离心,后臀向心) 注意事项见下方评论?
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