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背部训练,4个动作记录
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微博:iris_赵鑫 线上课 | 免费干货 | 公众号:轻铁健身 ———————— ▪️ TRX划船(宽距+窄距) ▪️ 宽距对握下拉 ▪️ 直臂下压 ▪️ 绳索面拉(肩背都有) 训练中有哪些注意事项??【影响训练效果的【6个关键因素】,你中枪了吗?】 https://www.bilibili.com/video/BV1VB4y167NS?share_source=copy_web&vd_source=5d1c3e2ac57101f7b22a9e17727aa95b
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